Meskipun Sehat, Ternyata Tidak Semua Orang Bisa Menjadi Vegan, lo

1. Kekurangan Zinc

Orang-orang yang menjalani gaya hidup vegan mempunyai risiko lebih besar untuk mengalami kekurangan zinc, nih, temam-teman.

Penyebabnya adalah karena kandungan fitat yang ada pada sayur mengganggu penyerapan mineral pada tubuh.

Zinc atau seng dalam tubuh manusia berfungsi untuk membantu pertumbuhan dan meningkatkan imunitas, lo.

Kekurangan atau bahkan jumlah zinc yang sangat sedikit dalam tubuh akan membuat hampir seluruh enzim dalam tubuh tidak bisa bekerja dengan baik.

Baca Juga : Baik untuk Tubuh, Apa Saja Manfaat Mandi Menggunakan Air Dingin?

Karena zinc berperan untuk meningkatkan imunitas, maka orang yang mengalami kekurangan zinc akan menjadi lebih mudah terserang penyakit.

Zinc banyak terdapat dalam makanan laut, kacang-kacangan, biji-bijian, hingga susu.

Nah, seseorang yang sudah mengalami kekurangan zinc dalam tubuhnya tidak dianjurkan untuk menjadi vegan, karena kondisi tersebut akan bertambah parah ketika kita tidak mengonsumsi produk hewani sama sekali.

2. Kekurangan Vitamin B12

Seseorang yang mengalami kekurangan vitamin B12 dalam tubuhnya juga disarankan untuk tidak mengubah gaya hidup menjadi seorang vegan, lo, teman-teman.

Baca Juga : Bagaimana Proses Buah-Buahan Bisa Matang, ya? #AkuBacaAkuTahu

PROMOTED CONTENT