Mana yang Lebih Sehat, Milkshake atau Smoothie?

Minuman ini juga rendah lemak dan kaya akan karbohidrat dari buah dan sayuran.

Biasanya buah yang digunakan untuk bahan smoothie adalah mangga, pisang, kiwi, sayuran hijau, dan nanas.

Milkshake

Milkshake dibuat dengan susu dan es. Ini membuatnya lebih creamy atau kental.

Selain mencampurkan buah, biasanya perasa buatan juga menjadi campuran dari milkshake.

Bahan yang sering digunakan adalah cokelat, vanila, kacang, dan karamel.

Baca Juga : Smoothies dan Jus Sekilas Tampak Sama, Padahal Keduanya Berbeda

Lalu, Mana yang Lebih Sehat?

Milkshake memiliki kandungan protein yang lebih tinggi dari smoothie.

Smoothie akan baik dikonsumsi sebelum olahraga, karena akan menjadi bahan bakar untuk tubuh kita.

Sedangkan milkshake akan baik dikonsumsi setelah olahraga, untuk pemulihan otot kita.

(Penulis: Hinggar)

Lihat juga video ini, yuk!

 

PROMOTED CONTENT