Mana yang Lebih Sehat, Milkshake atau Smoothie?

Bobo.id - Apakah teman-teman pernah mencoba milkshake dan smoothie? Dua-duanya memang sama-sama enak, teman-teman.

Baca Juga : Yuk, Buat Sendiri Strawberry Banana Smoothie yang Segar dan Lezat!

Tak heran, kedua minuman ini disukai banyak orang. Selain enak, kedua minuman ini juga sehat, lo.

Namun, di antara keduanya, mana yang lebih sehat, ya? Yuk, cari tahu dulu perbedaannya!

Smoothie

Minuman ini memiliki tekstur yang halus dan memadukan antara buah biji dan yogurt.

Segelas smoothie mengandung nutrisi yang penting untuk tubuh. Mereka yang tak bisa minum susu disarankan mengonsumsi smoothie.

Baca Juga : Yuk, Buat Healty Smoothies sambil Menunggu Malam Pergantian Tahun

Minuman ini juga rendah lemak dan kaya akan karbohidrat dari buah dan sayuran.

Biasanya buah yang digunakan untuk bahan smoothie adalah mangga, pisang, kiwi, sayuran hijau, dan nanas.

Milkshake

Milkshake dibuat dengan susu dan es. Ini membuatnya lebih creamy atau kental.

Selain mencampurkan buah, biasanya perasa buatan juga menjadi campuran dari milkshake.

Bahan yang sering digunakan adalah cokelat, vanila, kacang, dan karamel.

Baca Juga : Smoothies dan Jus Sekilas Tampak Sama, Padahal Keduanya Berbeda

Lalu, Mana yang Lebih Sehat?

Milkshake memiliki kandungan protein yang lebih tinggi dari smoothie.

Smoothie akan baik dikonsumsi sebelum olahraga, karena akan menjadi bahan bakar untuk tubuh kita.

Sedangkan milkshake akan baik dikonsumsi setelah olahraga, untuk pemulihan otot kita.

(Penulis: Hinggar)

Lihat juga video ini, yuk!

 

PROMOTED CONTENT