Suka Lupa Minum Air Putih? Cobalah Beberapa Tips dari Bobo ini

1. Tentukan berapa banyak air yang dibutuhkan

Nah, agar teman-teman mengetahui berapa banyak air yang dibutuhkan agar tubuh kita tetap terhidrasi dengan baik, kamu harus mengukur berapa banyak air yang dibutuhkan sepanjang hari agar urin tetap berwarna jernih.

Kemudian catatlah jumlah air putih yang diminum setiap hari.

Baca Juga : 3 Minuman yang Bisa Menghilangkan Lelah dan Menambah Semangat

2. Pasang alarm minum air putih

Jika teman-teman sudah memiliki ponsel, kamu bisa memasang alarm sebagai peringatan.

Teman-teman bisa menuliskan keterangan alarm tersebut dengan “Ayo, minum air putih sekarang.”

Alarm ini bisa teman-teman atur secara berkala sepanjang hari untuk mengingatkan kita agar teratur minum air putih.

Baca Juga : Mengapa Makan dan Minum sambil Berdiri Berbahaya bagi Kesehatan?

PROMOTED CONTENT