Bobo.id – Susu adalah salah satu minuman yang menyehatkan tubuh kita, teman-teman.
Itu karena susu mengandung banyak nutrisi yang diperlukan tubuh, seperti kalsium, zat besi, dan masih banyak lagi.
Ada bermacam-macam susu yang bisa kita temukan di pasaran. Mulai dari susu full cream, susu rendah lemak, susu pasteurisasi, susu UHT, dan lain-lain.
Baca Juga: Lakukan Hal Ini agar Tidur Siang Tak Ganggu Kualitas Tidur Malam Hari
Nah, bicara tentang susu full cream, jenis susu yang satu ini sering dianggap tidak sehat.
Itu karena susu ini mengandung banyak lemak, apalagi jika dibandingkan dengan susu rendah lemak.
Namun begitu, benarkah susu rendah lemak lebih menyehatkan daripada susu full cream?
Baca Juga: Bukan Berasal dari Mesir, dari Mana Mumi Tertua di Dunia Berasal?
Susu Full Cream
Menurut ahli gizi, susu full cream merupakan susu yang mengandung nutrisi paling lengkap, lo.
Tak hanya kalsium dan zat besi, susu full cream juga mengandung banyak protein, karbohidrat, dan lemak.
Baca Juga: Benarkah Sering Membawa Beban Berat Akan Memengaruhi Tinggi Badan?
Rasanya yang gurih memang berasal dari kandungan lemak yang cukup tinggi.
Namun, kandungan lemak inilah yang membuat susu full cream dijauhi banyak orang dan dianggap tidak sehat.
Benarkah Susu Full Cream Tidak Sehat?
Lalu, apakah susu full cream tidak menyehatkan tubuh kita karena mengandung banyak lemak?
Baca Juga: Ternyata Fast Food dan Junk Food Itu Berbeda, lo! Apa Perbedaannya?
Meski kandungan lemaknya cukup tinggi, bukan berarti susu jenis ini tidak menyehatkan tubuh.
Seperti yang tadi sudah Bobo jelaskan, susu full cream adalah jenis susu dengan kandungan nutrisi yang lengkap.
Anak-anak seusia kita membutuhkan banyak nutrisi, termasuk juga lemak.
Kita disarankan untuk memilih susu yang sesuai dengan kebutuhan tubuh, teman-teman.
Baca Juga: Wah, Ternyata Ada Orang yang Fobia Kucing, lo! Apa Sebabnya, ya?
Maka itu, minum susu full cream tidak berbahaya untuk kesehatan kita, asalkan tetap tidak berlebihan, ya.
O iya, menurut penelitian, susu full cream juga bisa membuat rasa lapar jadi tertunda, lo.
Minum susu jenis ini bisa membuat kita lebih kenyang sehingga tidak terus-menerus makan.
Baca Juga: Unik! Ini Gunung Api Termuda di Dunia yang Baru Berusia 76 Tahun
Siapa yang Tidak Boleh Minum Susu Full Cream?
Nah, meski susu full cream menyehatkan tubuh, tapi ada beberapa orang yang tidak disarankan untuk minum susu jenis ini.
Mereka adalah teman-teman kita yang mengalami obesitas atau kelebihan berat badan.
Baca Juga: Selain Sakura, 5 Bunga Cantik Ini Juga Mekar di Jepang pada Musim Semi
Kandungan kalori yang tinggi pada susu full cream malah bisa memicu kenaikan berat badan dan malah tidak menyehatkan tubuh.
Karena itu, teman-teman yang obesitas bisa memilih susu rendah lemak.
Lihat video ini juga, yuk!
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Cirana Merisa |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR