Takut dan Gugup Membuat Tangan Gemetaran, Apa Sebabnya, ya? #AkuBacaAkuTahu

Nah, reaksi yang muncul dari meningkatnya adrenalin misalnya seperti detak jantung yang meningkat, keringat dingin, hingga rasa terkejut.

Selain itu, reaksi yang muncul dari meningkatnya adrenalin juga berupa tangan menjadi gemetar, teman-teman.

Sama seperti hormon yang lainnya, hormon adrenalin juga merupakan respons dari reaksi bertarung atau berlari.

Namun saat merasa gugup dan takut, tidak ada ancaman yang menyerang atau mengejar kita, sehingga kita tidak punya alasan untuk bertarung maupun berlari.

Hal ini menyebabkan hormon adrenalin dalam sistem tubuh kita tidak bisa dikeluarkan dengan berbagai cara.

Baca Juga: Benarkah Makan Banyak Saat Sahur Bisa Menunda Lapar Saat Puasa? #AkuBacaAkuTahu

Jadi cara yang dilakukan oleh tubuh untuk mengeluarkan adrenalin dari dalam sistem adalah dengan membuat tangan gemetaran.

Untuk menghentikan tangan yang gemetaran, kita harus berusaha untuk tidak fokus pada hal yang menyebabkan gugup dan takut, teman-teman.

Saat kita fokus pada hal yang membuat tangan gemetaran, hal ini justru akan membuat tangan kita semakin gemetaran, lo.

Agar rasa takut serta gugup yang kita rasakan menghilang, teman-teman bisa mencoba melakukan olahraga kecil, seperti lari-lari kecil, berjalan-jalan, atau menghirup napas yang dalam.

Wah, ternyata ada banyak respons tubuh yang terjadi saat kita gugup atau takut, ya.

Semakin banyak kita membaca, maka semakin banyak informasi yang didapat, termasuk reaksi tubuh saat takut dan gugup.

#AkuBacaAkuTahu

Source: socialanxietyshortcuts.com

#GridNetworkJuara

Tonton video ini, yuk!

PROMOTED CONTENT