Bobo.id - Apakah teman-teman suka makan makanan cepat saji? Makanan cepat saji memang beragam dan lezat.
Selain itu, makanan cepat saji juga praktis dan restorannya sudah banyak ditemukan di sekitar kita, terutama di kota-kota besar.
Sayangnya, sebagaian besar makanan cepat saji tidak baik untuk kesehatan, nih, teman-teman.
Baca Juga: Wah, Ada Sabuk Rumput Laut yang Membentang Lebih dari 8.000 Kilometer!
Jenis makanan ini malah mengandung asupan gula, garam, dan lemak yang cukup banyak.
Namun, justru karena itulah, kita bisa ketagihan untuk makan makanan cepat saji.
Maka itu, kita harus bisa menghindari rasa ketagihan itu agar kita tidak terus-menerus makan makanan cepat saji. Bagaimana caranya?
Baca Juga: Dilakukan oleh Semua Orang, Cari Tahu 5 Fakta Unik Kentut, yuk!
1. Alihkan Perhatian Kita
Tak hanya saat dimakan, makanan cepat saji juga memiliki aroma yang terasa lezat.
Aroma makanan cepat saji itu akan mengarah ke otak. Bagian otak yang disebut hipotalamus akan memproduksi hormon dopamin.
Hormon dopamin sendiri merupakan hormon yang bisa membuat suasana hati kita bahagia.
Baca Juga: Sering Mendengar Kucing Mengeong Terus-menerus? Ini 5 Penyebabnya
Hal ini akan membuat kita mencari sesuatu yang bisa membuat kita senang, salah satunya adalah makanan cepat saji.
Maka itu, usahakan untuk mengalihkan perhatian kita dari aroma makanan cepat saji itu.
Misalnya dengan mengobrol dengan orang lain atau bermain game pada gawai kita, teman-teman.
Baca Juga: Asyik, Juli 2019 Ini Jadi Waktu Terbaik untuk Mengamati Saturnus!
2. Hindari Berjalan di Depan Restoran Cepat Saji
Saat kita dalam kondisi lapar atau belum makan, sebaiknya kita menghindari berjalan di depan restoran cepat saji.
Di poin sebelumnya, Bobo sudah menjelaskan bahwa aroma makanan cepat saji bisa membuat kita ingin memakannya.
Baca Juga: Tak Hanya Aplikasi, Ruangguru Juga Luncurkan Bimbel Online Brain Academy
Menurut penelitian, ternyata hanya dengan melihat gambar yang terpasang di depan restoran, kita bisa memiliki keinginan untuk makan makanan cepat saji.
Apalagi makanan yang ada di gambar biasanya lebih menggugah selera sehingga kita semakin ingin memakannya.
Nah, karena itulah, kalau bisa, lebih baik kita memilih jalan yang berbeda daripada melewati restoran makanan cepat saji.
Baca Juga: Bukan Batu Mulia, Penambang Amerika Justru Temukan Fosil Monster Laut Purba
3. Bayangkan Dampak Makan Makanan Cepat Saji
Menurut sebuah penelitian, keinginan makan makanan cepat saji akan semakin kuat saat kita lapar, kurang tidur, dan lelah.
Hal ini membuat kita akan semakin mencari keberadaan restoran cepat saji, nih, teman-teman.
Baca Juga: Berencana Liburan ke Thailand? Hindari Lakukan 4 Hal Ini, ya!
Apalagi sekarang ini, kita bisa memesan makanan lewat aplikasi daring sehingga kita semakin dimudahkan.
Untuk menghindarinya, kita bisa membayangkan dampak buruk dari makanan cepat saji.
Atau kita juga bisa membayangkan makanan cepat saji sudah jatuh ke tanah dan terlihat kotor.
Baca Juga: Ini 7 Hal yang Harus Diperhatikan saat Berenang di Kolam Renang Hotel
Lihat video ini juga, yuk!
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Cirana Merisa |
Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR