Sering Terbangun karena Lapar? Makanlah Camilan Ini Sebelum Tidur

Mengapa Bisa Lapar di Tengah Malam?

Menurut ahli gizi, orang-orang yang terbangun di malam hari karena lapar biasanya kurang mendapatkan makan yang cukup.

Kita mungkin butuh makan sedikit lebih banyak jika sering terbangun di tengah malam karena kelaparan.

Selain itu, olahraga pada tingkat intensitas tertentu dan rutin juga bisa menyebabkan kita sering terbangun tengah malam karena lapar.

Baca Juga: Mengapa Buah dan Sayur Harus Dicuci Sebelum Dimakan? #AkuBacaAkuTahu

Hal ini alami sebab tubuh membutuhkan lebih banyak bahan bakar setelah lelah berolahraga.

Camilan yang Bisa Dimakan Sebelum Tidur

Ada beberap camilan yang bisa kita makan sebelum tidur supaya kita tetap kenyang dan tidak terbangun di tengah malam.

Baca Juga: Bekal Sekolah Tak Harus Nasi, 6 Makanan Ini Juga Lezat dan Menyehatkan

PROMOTED CONTENT