Sulit Tidur Nyenyak? Memakai Kaus Kaki Bisa Membuat Tidur Semakin Nyenyak, lo

Bobo.id - Tidur di malam hari bukan hanya sekadar mengistirahatkan tubuh saja, lo, teman-teman.

Tidur adalah saat penting bagi otak yang bertugas mengatur banyak hal di tubuh kita.

Karenanya, tidur dengan waktu yang cukup sangat penting untuk kita, nih.

Selain tidur dengan waktu yang cukup, lebih baik lagi kalau kita tidur berkualitas, nih. Artinya, dalam waktu tidur malam hari, kita tidur dengan nyenyak.

Mengenakan kaus kaki saat tidur di malam hari bisa jadi salah satu cara supaya kita bisa tidur semakin nyenyak, lo!

Kenapa bisa begitu, ya?

Suhu Tubuh Saat Tidur

Rupanya, manfaat mengenakan kaus kaki yang bisa membantu kita tidur nyenyak berhubungan dengan suhu tubuh kita, teman-teman.

Di siang hari, suhu tubuh kita kira-kira 37 derajat Celcius. Nah, saat malam hari, suhu tubuh kita berangsur turun sekitar 1,2 derajat Celcius selama kita tidur.

Pengaturan suhu tubuh ini dilakukan tubuh untuk membuat kita tetap tidur, lo.

Baca Juga: Jika Orang yang Terbiasa Tidur Larut Malam Tiba-Tiba Bangun Terlalu Pagi, Apa yang Terjadi?

PROMOTED CONTENT