Suka Makan Pisang? Kapan Waktu Terbaik untuk Makan Pisang, ya?

Bobo.id – Teman-teman pasti suka makan pisang, bukan?

Buah yang manis ini mudah didapatkan, rasanya manis, dan mengenyangkan.

Selain dikonsumsi langsung, pisang juga bisa diolah jadi berbagai makanan lezat seperti kolak, roti, puding, dan banyak yang lainnya.

Ditambah lagi, banyak kandungan dalam pisang yang bermanfaat untuk tubuh kita, terutaama vitamin dan serat.

Tapi ada pendapat tentang waktu mengonsumsi pisang yang kurang tepat, nih, teman-teman.

Yuk, kita cari tahu!

Makan Pisang di Malam Hari

Dilansir dari Times of India, Ayurveda, sebuah ilmu kesehatan asal India menyebutkan, mengonsumsi pisang di malam hari bukanlah hal yang menyehatkan.

Kenapa begitu, ya?

Menurut ilmu kesehatan Ayuverda, mengonsumsi pisang di malam hari dianggap tidak menyehatkan karena bisa menimbulkan atau memperparah gejala batuk dan pilek.

Selain itu, dibutuhkan waktu yang cukup lama untuk mencerna pisang.

Seorang ahli kebugaran dan juga ahli gizi asal India, menjelaskan lebih lanjut, nih.

Ahli gizi Shashank Rajan mengungkapkan bahwa pisang adalah buah yang sehat.

Baca Juga: Unik! Makan Pisang Pakai Sambal Khas Gorontalo, Bagaimana Rasanya, ya?

Menurut beliau, mengonsumsi pisang setelah berolahraga di malam hari merupakan pola makan yang baik.

Meski begitu, ahli gizi Shashank Rajan mengingatkan bila penderita batuk dan pilek tidak disarankan untuk mengonsumsi pisang di malam hari karena bisa memperburuk kondisinya.

Di sisi lain, sebuah penelitian menyatakan, pisang adalah salah satu buah yang paling efektif untuk menghilangkan rasa pedas dan mengatasi sakit perut.

Mengonsumsi satu buah pisang di malam hari juga dikatakan dapat membantu mengurangi rasa sakit perut bahkan mag.

Selain itu, pisang juga kaya akan potasium, senyawa ini membantu merilekskan otot setelah seharian beraktivitas, teman-teman.

Dampaknya, dengan mengonsumsi satu atau dua buah pisang, bisa membantu tidur lebih nyenyak.

Jadi, baik tidaknya mengonsumsi pisang di malam hari sebaiknya diperhatikan sesuai dengan kondisi kesehatan tubuh kita.

Makan Pisang dalam Keadaan Perut Kosong

Ilmu kesehatan Ayuverda juga mengatakan bahwa buah sebaiknya tidak dikonsumsi dalam kondisi perut kosong.

Pendapat lain yang mendukung ini memiliki alasan seperti gula dalam pisang bisa membuat kita berenergi namun kehilangan energi dengan cepat juga.

Baca Juga: Sering Dibuang, Sebenarnya Kulit Pisang Boleh Dimakan Juga Tidak, ya?

Kemudian ada sifat asam dalam pisang yang dikhawatirkan membuat gangguan pada lambung yang kosong.

Namun seperti makan pisang di malam hari, waktu makan pisang saat perut kosong juga masih memiliki banyak pertanyaan.

Ahli gizi dari Inggris, Dr. Shilpa Arora mengatakan kalau mengonsumsi pisang setiap hari baik untuk kesehatan kita. Ini karena energi yang diberikan pisang baik untuk aktivitas kita sehari-hari.

Ahli nutrisi Dr. Anju Sood mengatakan bahwa jika ingin mengonsumsi pisang di pagi hari, sebaiknya dimakan bersama dengan makanan lainnya atau diolah lebih dulu.

Teman-teman juga bisa memastikan kapan waktu terbaik makan pisang dengan melihat warna kulit pisang, lo. Ini karena kandungan pisang juga berubah seiring dengan tingkat kematangannya.

Jadi, kamu bisa menentukan ingin lebih banyak mendapatkan nutrisi apa dari pisang lewat warna kulitnya, deh.

Baca Juga: Kandungan Dalam Pisang Berubah Sesuai dengan Tingkat Kematangannya, lo

#GridNetworkJuara

Yuk, lihat video ini juga!

 

PROMOTED CONTENT