Bobo.id - Setiap manusia butuh tidur. Dengan tidur, tubuh kita pun jadi bisa beristirahat setelah seharian beraktivitas.
Namun, ternyata tidak semua orang bisa tidur dengan nyenyak. Apakah kamu salah satunya?
Ada banyak hal yang membuat kita sulit tidur atau tidak bisa tidur. Salah satunya adalah karena kita membawa benda atau hal yang seharusnya tidak boleh ada di kamar tidur.
Seperti 5 hal tak terduga ini. Apa saja? Yuk, cari tahu sama-sama!
Baca Juga: Ada Orang yang Sulit Tidur karena Terlalu Lelah, Apa Sebabnya, ya?
1. Foto
Kenapa foto sebaiknya ada di kamar tidur, ya?
Ketika kita menaruh foto keluarga di kamar dan hendak tidur, kita bisa aja melihat foto itu dan teringat dengan momen tertentu yang mengingatkan kita pada orang atau tempat yang ada di dalam foto.
Alhasil bukannya tidur, kita malah terbangun jauh lebih lama dan bikin tidur jadi tidak tenang, deh.
Ada baiknya kalau foto kita taruh di ruang keluarga saja.
Baca Juga: Minum Air Lemon Setelah Bangun Tidur di Pagi Hari Banyak Manfaatnya
2. Hewan Peliharaan
Punya hewan peliharaan dan sering diajak ke dalam kamar? Sebaiknya kita kurangi kebiasaan ini, teman-teman.
Ternyata hewan peliharaan bisa mengganggu siklus tidur dengan membangunkan kita di waktu yang tidak tepat.
Hewan yang sedang tidur akan mengeluarkan suara, gerakan, bau, dan juga alergen (zat asing yang bisa menyebabkan gangguan pada tubuh).
3. Meja Belajar
Biasanya, kamar tidur kita pasti ada meja belajar. Yap, biasanya meja belajar diletakkan di kamar agar kita lebih mudah konsetrasi.
Namun, tahukah teman-teman? Ternyata meja belajar tidak seharusnya ada di dalam kamar.
Kamar sebisa mungkin hanya jadi tempat untuk rileks dan santai. Kalau ada meja belajar di kamar tidur, bisa jadi kita malah ingat terus pelajaran sekolah. Padahal harusnya kita istirahat.
Baca Juga: Mengapa Kebutuhan Waktu Tidur Kita dan Orang Dewasa Berbeda?
4. Bantal, Guling, dan Selimut yang Terlalu Banyak
Apakah teman-teman termasuk orang yang sering menaruh bantal, guling, dan selimut ekstra di atas kasur?
Selain untuk dekorasi, kita tidak perlu susah-susah ke lemari lagi kalau butuh bantal, guling, atau selimut ekstra jika semuanya ada di atas kasur.
Namun, sebaiknya kita tidur dengan bantal, guling, dan selimut yang cukup. Kelebihan bisa bikin tidur kita terganggu dan tidak nyenyak.
5. Makanan
Banyak yang makan di dalam kamar dan menyimpan berbagai macam makanan ringan di dalam kamar.
Sayangnya, remahan makanan bisa membuat kamar jadi kotor dan mendatangkan berbagai macam penyakit.
Baca Juga: Yuk, Lakukan 7 Hal Ini Jika Ingin Tidur Nyenyak Selama di Pesawat!
Selain itu, bau makanan ternyata bisa mengganggu siklus tidur kita, lo!
(Penulis: Marcella Oktania)
Lihat juga video ini, yuk!
Penulis | : | Iveta Rahmalia |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR