Karena bermanfaat bagi retina, lutein bisa mengurangi risiko penurunan penglihatan atau degenerasi makular.
Tubuh manusia tidak bisa memproduksi lutein sendiri, sehingga mengonsumsi alpukat membuat kita mendapatkan lutein yang kita butuhkan.
Apalagi, lemak jenuh tak tunggal dalam alpukat bermanfaat membantu meningkatkan penyerapan karetinoid yang baik untuk mata.
Karenanya, sesekali konsumsi buah alpukat untuk mendapatkan antioksidan yang baik untuk mata kita, yuk, teman-teman!
Baca Juga: Bolehkah Kita Makan Daging Buah Alpukat yang Sudah Kecokelatan?
15 Dampak Positif Globalisasi bagi Kesenian Daerah, Materi Kelas 6 SD Kurikulum Merdeka
| Source | : | Healthline,Grid Health,Washington Eye Physicians & Surgeons |
| Penulis | : | Avisena Ashari |
| Editor | : | Avisena Ashari |
KOMENTAR