Kurang Tidur Membuat Kita Makan Lebih Banyak
Sebuah penelitian terbaru menyebutkan bahwa kurang tidur akan membuat seseorang kurang merasa puas setelah makan.
Hal ini juga memengaruhi bagaimana tubuh memetabolisme lemak, teman-teman.
Kondisi ini memicu munculnya selera makan berlebih dan berujung pada kenaikan berat badan.
Baca Juga: Mengapa Orang yang Kelebihan Berat Badan Lebih Sering Mendengkur saat Tidur?
Penelitian kecil tersebut melibatkan 15 laki-laki sehat yang berusia sekitar 20 tahun.
Kebiasaan tidur mereka diteliti dalam laboratorium tidur selama sepuluh malam.
Pada lima hari di antaranya, mereka diminta untuk tetap terbangun di malam hari hingga waktu tidur mereka tidak lebih dari lima jam.
Sementara, pada lima hari sisanya, mereka bisa kembali tidur seperti biasa.
Baca Juga: Mengapa Saat Sudah di Tempat Tidur, Kita Sering Tidak Jadi Mengantuk?
Penulis | : | Cirana Merisa |
Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR