Peneliti Memberikan Makanan Tinggi Kalori
Setelah pembatasan tidur selama empat hari, para peneliti memberikan makanan pada partisipan.
Makanan mac and cheese pedas tinggi kalori dan lemak diberikan pada larut malam.
Namun, pada periode ketika partisipan tidur lebih lama, mereka juga diberikan makanan tinggi lemak sebelum tidur.
Baca Juga: Kurang Baik untuk Tubuh, Apa Saja Dampak Tidur Tengkurap, ya? #AkuBacaAkuTahu
Meski tipe makanan yang mereka makan mempunyai kandungan lemak yang sama, partisipan dilaporkan merasa kurang kenyang pada malam ketika mereka kurang tidur.
Tubuh Lebih Lambat Bersihkan Lemak di Darah
Ketika para peneliti melihat sampel darah, mereka juga menemukan bahwa tubuh para partisipan cenderung lebih lambat dalam membersihkan lemak dari aliran darah.
Baca Juga: Pernah Alami Kram Kaki saat Tidur? Lakukan Hal Ini untuk Mencegahnya
Penulis | : | Cirana Merisa |
Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR