Pernah Ngiler Saat Tidur? Mengapa Kita Bisa Ngiler Saat Tidur, ya?

Bobo.id – Saat bangun tidur di pagi hari, teman-teman mungkin pernah merasakan di sekitar mulut ada bekas air liur. Atau mungkin bagian bantal ada yang basah?

Wah, mungkin saat tidur kamu ngiler sewaktu tidur, sehingga air liurmu mengalir keluar.

Mengapa kita bisa ngiler saat tidur,ya? Apakah mungkin kita bermimpi sedang makan makanan yang lezat?

Rupanya bukan begitu, lo. Hihi.. Yuk, kita cari tahu penyebab ngiler saat tidur!

Penyebab Ngiler Saat Tidur

Ada beberapa hal yang bisa menyebabkan seseorang ngiler saat tidur, teman-teman. Apa saja, ya?

1. Posisi Tidur

Posisi tidur yang kurang tepat bisa membuat kita ngiler, teman-teman.

Saat tidur tengkurap atau tidur menyamping, daya gravitasi akan menarik air liur keluar dari mulut.

Saat tidur, kita berada dalam keadaan tidak sadar. Saat itu, sebenarnya tubuh membantu menelan air liur kita.

Namun, kadang tubuh tidak berhasil melakukannya sehingga air liur mengalir keluar dari mulut.

Baca Juga: Hati-Hati, Sering Duduk dengan Posisi Kaki 'W' Bisa Berdampak Buruk pada Kesehatan

2. Sedang Alergi

Terkadang, kita bisa ngiler karena sedang mengalami alergi tertentu.

Ada beberapa jenis alergi yang menyebabkan mulut memproduksi air liur secara berlebihan.

Sepanjang hari, kita secara sadar menelan air liur ini sehingga air liur yang berlebihan tidak keluar dari mulut.

Tapi, saat tidur di malam hari, saat tubuh tidak sadar untuk menelan air liur, kelebihan air liur pun jadi keluar dari mulut, teman-teman.

Baca Juga: Stop Main Ponsel pada Malam Hari, Ini Dampak Buruknya bagi Kesehatan

3. Pilek atau Flu

Saat kita pilek atau saat flu, hidung kita biasanya tersumbat, teman-teman.

Ketika itu terjadi, kita bernapas melalui mulut.

Jika kita tidur dengan posisi tengkurap atau menghadap ke samping, bernapas dengan mulut tentu membuat mulut sering terbuka, sehingga air liur mudah keluar dan kita jadi ngiler.

Seseorang yang tidak bernapas dengan baik melalui hidung juga bisa mengalami ini, teman-teman.

4. Kondisi Lambung

Penyakit GERD (gastroesophageal reflux disease)adalah rasa terbakar di dada karena asam lambung naik ke kerongkongan.

Penyakit ini bisa menyebabkan seseorang kesulitan menelan sehingga bisa menyebabkan air liur berlebihan di mulut.

Air liur berlebihan inipun bisa keluar saat tubuh tidak menelan air liur saat tidur.

Baca Juga: Mengapa Saat Sudah di Tempat Tidur, Kita Sering Tidak Jadi Mengantuk?

Cara Mencegah Ngiler Saat Tidur

Ngiler saat tidur adalah hal yang umum  terjadi pada banyak orang, teman-teman. Namun ada cara yang bisa dilakukan untuk mencegahnya terus terjadi, kok.

1. Posisi Tidur

Jika kamu ngiler karena posisi tidur, kamu bisa mengubah posisi tidur menjadi telentang.

Posisi tidur telentang membuat tubuh lebih mudah mengendalikan aliran air liur sehingga tidak mengalir ke luar.

Namun, jika kamu kurang nyaman tidur dengan posisi ini, coba pastikan kembali kondisi kesehatanmu, ya. Karena ini bisa berarati kamu sulit bernapas saat tidur telentang atau ada sebab lainnya.

2. Menjaga Kesehatan Mulut

Menjaga kesehatan mulut penting agar jumlah air liur tidak berlebihan.

Kita bisa mengonsumsi potongan lemon yang dipercaya bisa mengencerkan air liur sehingga tidak menumpuk di mulut.

Ada juga pendapat bahwa mengonsumsi cukup air putih dan menjaga cairan tubuh bisa membantu mengencerkan air liur.

Baca Juga: Air Mata Terasa Asin Saat Tertelan di Mulut Kita, Kenapa, ya?

#GridNetworkJuara

Yuk, lihat video ini juga!

 

 

PROMOTED CONTENT