1. Mengurangi Asupan Gula
Banyak penelitian yang sudah mengaitkan antara konsumsi gula dengan risiko diabetes tipe 2.
Diabetes memang dapat dipicu oleh banyak faktor, termasuk gaya hidup tak sehat.
Para ahli meyakini, minuman dan makanan bergula tinggi membuat kita meningkatkan risiko untuk menderita penyakit ini.
Baca Juga: Apa Saja Gejala Diabetes Tipe 2 Pada Anak-Anak? Ayo, Cari Tahu!
2. Memilih Air Putih sebagai Minuman Utama
Daripada setiap hari mengonsumsi minumam manis, kita harus mulai mencegah diabetes dengan lebih rajin mengonsumsi air putih.
Air putih menjadi minuman paling aman untuk membuat tubuh selalu terhidrasi.
Tak hanya itu, air putih juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan, teman-teman.
Manfaat tersebut termasuk dapat membantu tubuh mengendalikan kadar gula darah.
Baca Juga: Selain Soda, Minuman dengan Tambahan Gula Lainnya Juga Meningkatkan Risiko Diabetes
Penulis | : | Cirana Merisa |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR