6 Makanan Ini Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Sebelum Tidur, Apa Saja?

Selain saus tomat, makanan asam seperti jus jeruk atau buah yang asam juga sebaiknya tidak dikonsumsi sebelum tidur.

Kemudian, jika kita makan pizza setelah makan malam, akan ada banyak kalori tambahan yang berlebihan di tubuh.

Baca Juga: Sereal dan Susu Aman Dikonsumsi Setelah Kedaluwarsa, Apakah Benar?

3. Sereal

Sebagian orang ada yang suka mengonsumsi sereal sebagai camilan atau makanan tambahan sebelum tidur.

Namun, sebaiknya kita tidak mengonsumsi sereal yang mengandung gula tinggi sebelum tidur.

Jika ingin mengonsumsi sereal sebelum tidur, teman-teman bisa memilih sereal rendah gula dan tinggi serat.

Sereal dengan kandungan gula yang tinggi bisa meningkatkan gula dalam darah dan membuat hormon yang membuat kita mengantuk jadi menurun. Sehingga kita jadi berenergi dan tidak mengantuk.

PROMOTED CONTENT