Cara Menyiasati Bubur Agar Tidak Mudah Lapar
1. Tambahkan Sayur
Sayuran kaya akan vitamin, mineral, dan serat yang diperlukan oleh tubuh untuk beraktivitas sehari-hari. Karena itu, kita bisa menambahkan sayuran saat makan bubur.
Misalnya sayur bayam, wortel, daun bawang, dan sayuran lainnya.
Baca Juga: Inilah Alasan Mengapa Burung Garuda Jadi Lambang Negara Indonesia
2. Tambahkan Protein
Protein sangat membantu makanan agar bisa bertahan lama di perut. Cara melengkapi bubur dengan protein adalah dengan menambahkan daging atau telur rebus.
4. Tambahkan Kacang-kacangan
Sumber protein, vitamin, dan mineral lain yang bisa kita tambahkan pada bubur adalah kacang-kacangan.
Misalnya kacang tanah atau kacang kedelai.
Baca Juga: Hindari Mengonsumsi 6 Makanan dan Minuman Ini Saat Perut Kosong, ya!
Tonton video ini, yuk!
| Source | : | hellosehat |
| Penulis | : | Sarah Nafisah |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR