1. Diabetes Tipe 2
Menderita diabetes tipe 2 bisa menjadi alasan mengapa kita merasa lapar sepanjang hari.
Itu karena diabetes menyebabkan glukosa bertahan di dalam darah dan bukan menuju sel tubuh untuk dijadikan sumber energi. Kondisi ini akan menimbulkan rasa lapar.
2. Kurang Protein
Asupan protein akan menyebabkan peningkatan produksi hormon yang menyebabkan tubuh kenyang dan menurunkan hormon yang menstimulasi rasa lapar.
Baca Juga: Kenapa Makan saat Perut Terasa Lapar Jadi Lebih Nikmat? #AkuBacaAkuTahu
Jadi, jika kita tidak cukup makan protein, kita bisa mudah merasa lapar.
Makanlah makanan kaya protein, seperti daging, telur, ikan, susu, yoghurt, dan lain-lain.
3. Pola Makan Rendah Karbohidrat
Tidak mengonsumsi karbohidrat kompleks dalam jumlah yang cukup dan lebih banyak mengonsumsi karbohidrat sederhana juga bisa meningkatkan rasa lapar.
Penulis | : | Cirana Merisa |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR