Bobo.id - Beberapa orang sangat menunggu datangnya waktu makan malam. Hal ini karena biasanya keluarga akan berkumpul bersama.
Makanan apa saja yang paling kamu sukai untuk disantap saat makan malam? Mungkin ada yang suka makan ayam goreng, nasi goreng, camilan, atau berbagai makanan lainnya.
Namun, dan apa alasannya, ya? Ayo kita cari tahu!
1. Makanan Manis
Siapa yang suka makan martabak manis? Makanan satu ini memang paling enak jika dimakan saat malam hari.
Namun, ternyata martabak manis dan makanan manis lainnya adalah salah satu makanan yang harus kita hindari di waktu malam.
Hal ini karena gula bisa menambah energi dalam tubuh, sehingga tidur kita jadi tidak nyenyak atau bahkan kesulitan tidur.
Baca Juga: Susu Hingga Jeruk Nipis, Inilah 6 Bahan Alami yang Bisa Menghilangkan Pedas!
2. Makanan Berminyak dan berlemak
Ayam goreng, nasi goreng, atau bahkan steak memang terlihat menggiurkan untuk disantap saat makan malam.
Sayangnya, menu-menu lezat itu termasuk dalam kategori makanan berminyak dan berlemak yang harus dihindari saat makan malam.
Mengapa? Karena minyak dan lemak sulit atau lama untuk dicerna dalam tubuh. Sehingga, bisa meimbulkan masalah pencernaan jika kita mengonsumsinya di malam hari.
Apalagi beberapa orang memiliki kebiasaan untuk tidur setelah makan, yang bisa memperburuk kondisinya.
Baca Juga: Mulai Kurangi Nasi Sekarang, Coba 3 Makanan Ini Supaya Dapat Karbohidrat Terbaik untuk Tubuh
3. Makanan Tinggi Asam
Tahukah kamu? Makanan yang mengandung asam tinggi sebaiknya tidak dikonsumsi sebelum tidur.
Makanan tinggi asam, seperti susu dan olahannya, daging, makanan pedas, dan makanan yang digoreng.
Makanan tinggi asam bisa meningkatkan asam lambung dan membuat ginjal dan hati bekerja lebih keras.
4. Makanan Tinggi Karbohidrat
Nasi, pasta, dan pizza mungkin adalah makanan yang tidak bisa dihindari untuk dikonsumsi saat makan malam.
Namun, makanan tinggi karbohidrat bukan salah satu menu makan malam yang baik untuk tubuh.
Hal ini karena makanan tinggi karbohidrat bisa menyebabkan masalah tidur dan membuat kita lelah ketika bangun pagi
Baca Juga: Hindari 5 Kebiasaan Ini Jika Tidak Ingin Smartphone Lekas Rusak
5. Cokelat
Hmm..kalau makanan satu ini sih sangat sulit untuk dihindari, ya. Beberapa orang memilih untuk ngemil di malam hari.
Salah satu camilan yang sering dipilih salah satunya adalah cokelat. Rasanya yang manis tentu membuat kita ingin mengonsumsinya.
Namun, cokelat ternyata mengandung kafein yang bisa membuat kita kesulitan tidur di malam hari, lo.
Tonton video ini, yuk!
| Penulis | : | Sarah Nafisah |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR