3. Apel
Teman-teman semua pasti suka dengan apel. Buah dengan tekstur renyah ini cukup mengenyangkan, lo.
Tak heran kalau beberapa orang sering menjadikan apel sebagai menu sarapan. Namun, buah ini jadi kurang bermanfaat jika kita mengupas kulitnya.
Kenapa? Karena vitamin yang ada di dalam kulit apel jauh lebih banyak, daripada di dalam dagingnya.
O ya, selain mengandung vitamin A dan C, kulit apel juga mengandung kalsium, potasium, folat, dan zat besi, lo.
Jadi mulai sekarang, jangan membuang kulit apel lagi, ya, karena itu sama saja dengan membuang nutrisi yang ada di dalam buah apel.
Baca Juga: Teh yang Dicampur 3 Bahan Ini Bisa Jaga Daya Tahan Tubuh dan Kesehatan Jantung, Pernah Coba?
Penulis | : | Sarah Nafisah |
Editor | : | Avisena Ashari |
KOMENTAR