Kontraksi ini biasanya terjadi kira-kira 30 menit setelah bangun tidur pagi hari.
Apabila belum terasa, teman-teman bisa mendorongnya dengan melakukan peregangan tubuh.
Nah, untuk teman-teman yang tidak merasakan kontraksi di pagi hari, tidak perlu khawatir.
Walaupun dianjurkan untuk buang air besar pagi hari, tidak berarti semua orang harus melakukannya di pagi hari.
Yang terpenting adalah bukan soal waktunya, melainkan BAB harus jadi suatu kegiatan yang dilakukan rutin, lo.
Jika teman-teman lebih nyaman buang air besar di siang atau malam hari, lakukanlah dengan rutin.
Kenapa harus rutin? Tujuannya agar sistem pencernaan tubuh juga bisa bekerja dengan optimal.
Baca Juga: BAB Mengeluarkan Kotoran Hingga 250 Gram, Apakah Mengurangi Berat Badan?
| Source | : | Hellosehat.com |
| Penulis | : | Iveta Rahmalia |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR