Rajin Minum Susu Disebut Bisa Menambah Tinggi Badan, Benar Atau Tidak, ya?

Bobo.id - Anak-anak dianjurkan untuk minum susu setiap hari, karena susu mengandung berbagai nutrisi penting bagi anak-anak.

Ada yang minum susu setiap pagi, tapi ada juga yang meminumnya setiap malam.

Nah, teman-teman pasti sudah pernah mendengar bahwa salah satu manfaat susu adalah menambah tinggi badan.

Bahkan ada juga susu khusus penambah tinggi badan, karena kandungan kalsiumnya berguna untuk menutrisi tulang anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan.

Wah, benar atau tidak ya, bahwa rajin minum susu bisa menambah tinggi badan?

Baca Juga: Telur Juga Bisa Kedaluwarsa! Sampai Kapan Telur Bisa Bertahan di Tempat Penyimpanan?

Ada Berbagai Kandungan Gizi dalam Susu

Setiap 100 gram susu yang kita konsumsi, ada berbagai kandungan gizi di dalamnya, lo, teman-teman.

Dalam 100 gram susu, kandungan utama yang paling tinggi jumlahnya adalah protein dan kalsium.

Nah, protein ini terdiri dari 2 jenis dengan manfaat yang berbeda, yaitu 80 persen kesein dan 20 persen sisanya adalah whey protein.

Kasein berfungsi untuk meningkatkan penyerapan kalsium serta fosfor dalam tubuh, dan whey protein berfungsi untuk membangun otot.

Sedangkan kandungan kalsium dalam susu berfungsi untuk kekuatan tulang dan gigi kita, teman-teman.

Baca Juga: Tidak Selalu Karena Suhu Udara, Berkeringat saat Tidur Bisa Disebabkan oleh 3 Hal Ini!

Komponen dalam Susu yang Membantu Pertumbuhan Tulang

Susu penambah tinggi yang biasa dijual di supermarket dan biasa teman-teman minum tidak hanya mempunyai gizi yang sudah Bobo sebutkan di atas tadi, lo.

Susu penambah tinggi juga mengandung sebuah komponen bioaktif yang disebut insulin-like growth factor-1 atau IGF-1.

Ternyata IGF-1 ini tidak hanya ditemukan pada susu penambah tinggi saja, lo, tapi juga ditemukan pada ASI atau air susu ibu yang berfungsi untuk membantu pertumbuhan tulang.

Nah, maka secara tidak langsung kandungan IGF-1 ini juga bisa menambah tinggi badan seseorang, teman-teman.

Baca Juga: Tidak Banyak yang Tahu, Air Terbagi Menjadi 3 Jenis, Mana yang Paling Baik untuk Diminum?

Minum Susu Terbukti Bisa Menambah Tinggi Badan

Kalau susu mengandung IGF-1 yang dapat menambah tinggi badan, lalu apakah susu penambat tinggi badan memang dapat menambah tinggi badan, ya?

Dari penelitian yang dilakukan, minum susu memang terbukti dapat menambah tinggi badan kita, lo, teman-teman.

Pada penelitian yang ada dalam jurnal Annals of Human Biology pada tahun 2009, disebutkan kalau anak berusia 24 sampai 59 bulan akan mengalami kenaikan tinggi badan sekitar 1,1 sampai 1,2 sentimeter dibandingkan anak yang tidak minum susu.

Tapi sayangnya, belum ada penelitian yang menyebutkan apakah susu penambah tinggi badan memang bisa menambah tinggi badan kita secara cepat, nih, teman-teman.

Pertumbuhan tulang yang teman-teman alami mungkin saja berasal dari kandungan kalsium tinggi yang ada dalam susu.

Hal ini diakibatkan karena jika sejak masa anak-anak kita memang mendapat asupan kalsium yang cukup, maka bisa membantu pertumbuhan tulang sampai dewasa.

Baca Juga: Siapa Sangka Kebiasaan Berjemur di Pagi Hari Bisa Bikin Tidur Lebih Nyenyak, Ini Manfaat Lainnya

Berbagai Faktor Ini Membuat Tinggi Badan Bertambah

Selain minum susu, ternyata tinggi badan kita dipengaruhi oleh berbagai hal juga, lo, teman-teman.

Dari sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2015, tinggi badan sebagian besar, yaitu 60 sampai 80 persen dipengaruhi oleh faktor keturunan.

Sedangkan 20 sampai 40 persen tinggi badan seseorang ditentukan oleh asupan nutrisi dan faktor lingkungan lainnya.

Baca Juga: Bisa Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dan Buang Racun, Ini Manfaat Minum Air Apel dan Kayu Manis Tiap Hari

Minum susu peninggi badan memang bisa membantu pertumbuhan tulang kita, tapi minum susu harus dilengkapi dengan makanan lain, teman-teman.

Makanan bergizi seimbang, terutama makanan yang mengandung vitamin D dan protein tinggi seperti daging, telur dan kacang-kacangan berpengaruh pada pertumbuhan tulang kita, lo.

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id

Yuk, lihat video ini juga!

PROMOTED CONTENT