Wah, 4 Makanan Ini Ternyata Tinggi Gula, Padahal Salah Satunya Sering Dianggap Makanan Sehat!

Granola

Saat ini, granola makin banyak dikonsumsi masyarakat luas karena dianggap sebagai salah satu makanan sehat yang murni.

Namun, granola di pasaran seringkali ditambahkan dengan berbagai pemanis seperti madu, sirup maple, dan lain sebagainya dalam jumlah banyak, teman-teman.

Maka dari itu, saat hendak membeli dan mengonsumsi granola, perhatikan juga label komposisi yang tertera di kemasannya, ya.

Periksa dengan teliti dan pastikan kalau produk granola yang kamu pilih mengandung banyak serat dan sedikit gula.

Baca Juga: Ditemukan Hampir di Semua Negara, Mengapa Semut Tidak Ada di Kutub?

Makanan Beku

Makanan beku banyak digemari karena praktis dan mudah diolah, sehingga sering dikonsumsi sehari-hari.

Sebagian orang mungkin juga mengira kalau makanan seperti itu bebas gula. Padahal bisa jadi makanan beku mengandung sekitar 20 sampai 40 gram gula per sajian.

Selain itu, saat hendak membeli produk olahan makanan beku juga penting untuk memeriksa label kemasannya, lo.

Ketika memilih produk dengan label bertuliskan bebas lemak atau rendah lemak, maka kita juga harus berhati-hati, nih.

Baca Juga: Dipercaya Sebagai Obat Tradisional, Apakah Jamu Aman untuk Dikonsumsi Anak-Anak?

Mungkin kita menganggap hal itu pertanda bagus karena makanan berarti lebih sehat kalau rendah lemak, bahkan tanpa lemak.

Namun tunggu dulu, karena saat pabrik mengambil kandungan lemak dari makanan itu, mereka harus mengganti dengan sesuatu yang lain.

Biasanya bahan yang dimasukkan sebagai pengganti lemak adalah gula atau garam.

Akibatnya, makanan beku menjadi makanan yang tinggi akan kandungan gulanya.

PROMOTED CONTENT