Bobo.id - Pernahkah teman-teman mengalami perut kembung setelah mengonsumsi suatu makanan? Atau mungkin muncul tiba-tiba tanpa ada pemicunya?
Perut kembung tentunya membuat kita merasa tidak nyaman. Hal ini karena gas yang ada di dalam perut membuat perut kita terasa penuh dan nyeri.
Sebenarnya apa saja yang bisa menjadi penyebab perut kembung, ya?
Baca Juga: Sering Alami Perut Kembung? Coba Atasi dengan 7 Cara Mudah Ini, yuk!
Gangguan radang usus dan alergi gluten (seliaka) adalah penyakit kronis yang bisa menyebabkan perut kembung.
Selain itu, kinerja usus yang lamban yang menyebabkan penumpukan makanan di dalam lambung bisa menyebabkan naiknya asam lambung.
Jika asam lambung naik, maka gas di dalam perut kita bisa menyebabkan perut terasa penuh dan mengalami perut kembung.
Selain itu, ada juga beberapa makanan yang bisa menyebabkan perut kembung pada sebagian orang.
Lalu, bagaimana cara mengatasi perut kembung? Ternyata minum beberapa jenis teh bisa bantu meredakan perut kembung, lo.
Jenis teh apa saja? Ayo cari tahu!
Baca Juga: Budaya Merauke: Tari Gatzi Suku Marind yang Diiringi Tifa Khas Papua
1. Teh Peppermint
Peppermint adalah ramuan luar biasa yang telah digunakan untuk mengobati penyakit pencernaan selama berabad-abad. Ini semua berkat bahan aktifnya, yaitu mentol.
Mentol adalah yang memberi sensasi rasa dingin pada peppermint. Mentol jugatermyata bermanfaat untuk membantu mengurangi peradangan.
Khasiat anti-inflamasi teh peppermint bantu meredakan ketidaknyamanan perut yang dapat menyebabkan perut kembung.
Studi menunjukkan bahwa teh peppermint memiliki khasiat antispasmodik yang kuat, yang berarti bisa membantu usus untuk rileks.
Ini tentunya akan meringankan hejala perut kembung.
Penelitian juga menemukan bahwa teh peppermint dapat memberikan efek analgesik atau menghilangkan rasa sakit.
2. Teh Jahe
Teh jahe terbuat dari akar tanaman jahe. Rasanya pedas, menghangatkan, dan bisa memberi nutrisi.
Jahe adalah antiemetik ampuh yang membantu mengurangi rasa mual dan gangguan pencernaan.
Rempah satu ini sudah digunakan selama ratusan tahun sebagai obat untuk muntah, sakit perut dan mual.
Teh jahe sangat efektif dalam menenangkan perut kembung karena sifat anti-inflamasi yang dimilikinya.
Teh jahe juga bisa membantu sistem pencernaan untuk mengosongkan lebih cepat.
Baca Juga: Kerbau Menjadi Salah Satu Unsur Budaya Toraja yang Penting, Ketahui Berbagai Budaya Toraja Lainnya!
3. Teh Chamomile
Teh lembut ini terkenal untuk menenangkan perut yang sakit sekaligus meningkatkan suasana hati, lo.
Teh ini dibuat dari seduhan bunga chamomile dalam air panas, teh chamomile memberikan efek menenangkan alami untuk tubuh dan pikiran.
Penelitian telah menunjukkan bahwa chamomile sangat membantu untuk sindrom iritasi usus besar, membantu menenangkan saluran usus, dan mengendurkan otot-otot perut.
Chamomile juga dipercaya bisa membantu mengatasi perut kembung yang disebabkan oleh makanan yang mengandung laktosa.
Minum teh chamomile secara teratur bisa membantu meningkatkan kualitas tidur dan membuat kita lebih rileks.
Baca Juga: Disengat Lebah Terasa Sakit, Ternyata Ada Bagian Tubuh yang Paling Sakit saat Disengat Lebah
4. Teh Hijau
Di antara beragam khasiatnya, teh hijau ternyata juga sangat bermanfaat untuk sistem pencernaan.
Bahkan teh hijau dianggap sebagai salah satu teh terbaik untuk kesehatan usus. Hal ini berkat kandungan katekin dan antioksidannya yang tinggi.
Katekin ini bukan hanya menangkal radikal bebas, tetapi juga membantu menenangkan otot di saluran pencernaan.
Teh hijau juga dapat membantu menghilangkan penumpukan gas di usus, yang menyebabkan perut kembung.
Selain itu, teh hijau membantu fungsi sistem pencernaan agar lebih efektif dengan cara memicu kerja enzim yang dibutuhkan tubuh untuk memecah makanan dengan baik.
Baca Juga: Banyak yang Buang Tangkai Cabai, Padahal Ada Serat yang Bermanfaat di Situ! Apa Saja Manfaatnya?
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com
Source | : | lifehack.org |
Penulis | : | Sarah Nafisah |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR