Ada Pola Hidup Vagetarian, Apa Efeknya Bagi Tubuh kalau Tidak Lagi Mengonsumsi Daging?

Memengaruhi Kesehatan Jantung

Bagi orang yang menjalankan pola hidup vegetarian dan vegan, daging yang tidak lagi dikonsumsi bukan hanya daging sapi.

Segala jenis daging dari hewan, termasuk daging ayam, ikan, kerang, dan daging hewan lainnya juga sudah tidak lagi dikonsumsi, lo.

Nah, tidak lagi mengonsumsi daging ternyata bisa memberikan efek positif maupun negatif bagi tubuh, salah satunya untuk kesehatan jantung.

Para ahli menyatakan, tidak lagi mengonsumsi daging merah seperti daging sapi bisa mengurangi risiko penyakit jantung.

Namun sayangnya, hal sebaliknya justru terjadi saat kita tidak lagi mengonsumsi ikan.

Baca Juga: Ada Orang yang Tahan Makan Pedas, Ada Juga yang Tidak Tahan, Benarkah Dipengaruhi oleh Gen?

Tidak lagi mengonsumsi ikan justru bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan sistem peredaran darah, teman-teman.

Ikan tinggi akan kandungan asam lemak omega 3, yang bisa mengurangi risiko penyakit jantung.

Inilah sebabnya tidak lagi mengonsumsi ikan sama sekali bisa berdampak buruk bagi kesehatan.

Namun bagi yang ingin menjalankan pola hidup vegetarian, maka bisa mengganti sumber lemak dengan lemak nabati yang sehat, seperti kacang almond dan kacang kenari.

Baca Juga: Meski Lelah, Jangan Langsung Duduk Setelah Berlari, Cari Tahu Alasan dan Akibatnya!

PROMOTED CONTENT