Ingin Tidur Cepat dan Nyenyak? Coba Konsumsi Minuman Ini Sebelum Tidur, Beragam Teh Hingga Jus Ceri

2. Teh Chamomile

Sudah sejak lama teh chamomile dikenal sebagai minuman yang bisa membuat tubuh dan pikiran menjadi lebih rileks.

Bunga chamomile sendiri dipercaya sebagai bunga ajaib yang bisa membuat sistem imun tubuh menjadi lebih baik, meredakan flu, dan mempercantik kulit.

Dalam beberapa penelitian, teh chamomile bahkan bisa menyembuhkan insomnia, lo.

Baca Juga: Bikin Gemas, Inilah Berbagai Tingkah Lucu Kucing Bermain dengan Kamera!

3. Teh Hijau

Tidak bisa dimungkiri kalau teh hijau memang punya kandungan kafein, kandungan yang dikenal membuat otak menjadi lebih aktif dan membuat kita sulit tidur.

Namun, sedikit kandungan kafein sebelum tidur ternyata justru bisa membuat tubuh menjadi lebih rileks dan membuat tubuh menjadi kuat terhadap beragam penyakit.

Ditambah lagi, minum teh hijau sebelum tidur juga bisa membuat tubuh membakar lemak lebih banyak, lo.

PROMOTED CONTENT