Diare Bisa Diatasi dengan Makan Pisang, yuk, Ketahui Berbagai Manfaat Pisang untuk Mengatasi Diare

Bobo.id - Berbagai masalah pencernaan bisa terjadi pada tubuh kita, teman-teman.

Beberapa masalah pencernaan yang bisa dialami oleh tubuh adalah sembelit maupun diare.

Sembelit adalah keadaan di mana kita sulit untuk buang air besar, yang pada umumnya disebabkan karena tubuh kekurangan serat.

Sedangkan diare adalah kondisi saat frekuensi buang air besar meningkat, dengan feses yang cair atau encer.

Baca Juga: Bukan Hanya Makanan Pedas, Hindari 5 Jenis Makanan Ini Jika Sedang Diare

Seseorang bisa mengalami diare biasanya disebabkan karena mengonsumsi makanan atau minuman yang sudah tercemar bakteri atau perasit.

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi diare. Namun apakah teman-teman pernah mendengar bahwa pisang bisa menjadi buah yang membantu mengatasi diare?

Yap, konsumsi pisang bisa membantu untuk mengatasi diare yang dialami. Yuk, ketahui beragam manfaat dari pisang untuk mengatasi diare!

Membantu Meningkatkan Bakteri Baik yang Ada di Sistem Pencernaan

Diare yang dialami oleh seseorang disebabkan karena adanya bakteri di sistem pencernaan.

Nah, dengan mengonsumsi pisang, maka bisa membantu untuk meningkatkan bakteri baik di dalam sistem pencernaan.

Pisang mengandung serat serta senyawa probiotik yang bernama fructooligosaccharide (FOS).

Senyawa FOS ini bermanfaat untuk meningkatkan bakteri baik yang ada di usus besar dan melawan bakteri penyebab diare.

Baca Juga: Mudah Lelah saat Berolahraga? 4 Hal Ini Bisa Menjadi Penyebab, Salah Satunya Kurang Tidur

Bakteri baik inilah yang nantinya akan memproduksi enzim pencernaan dan vitamin yang bisa membantu dalam penyerapan nutrisi dan makanan.

Selain itu, bakteri baik tadi juga akan melindungi sistem pencernaan dari berbagai mikroorganisme asing di tubuh.

Menggantikan Elektrolit yang Hilang dalam Tubuh

Ketika mengalami diare, tubuh juga akan kehilangan sebagian besar cairan tubuh, berupa air dan elektrolit saat keluar bersama feses.

Kalau air dan elektrolit yang hilang dalam tubuh ini tidak diganti, maka nantinya akan menyebabkan tubuh mengalami dehidrasi, teman-teman.

Selain dengan minum air, air dan elektrolit yang hilang dalam tubuh juga bisa digantikan dengan mengonsumsi pisang.

Sebabnya, pisang mengandung kalium dalam jumlah yang tinggi, sehingga bisa menggantikan elektrolit tubuh yang hilang karena diare.

Baca Juga: Urutan Golongan Darah dari yang Mudah Stres, Bagaimana dengan Golongan Darahmu?

Pisang Mengandung Serat Larut Air

Tidak hanya mengandung kalium, pisang juga mengandung serat larut air yang disebut pektin.

Dengan mengonsumsi pisang, maka akan memicu penyerapan air dan garam di usus besar.

Hal ini nantinya akan membantu usus untuk lebih mudah mengolah sisa makanan menjadi feses yang lebih padat, sehingga membantu mengatasi diare.

Pektin juga berfungsi untuk memicu produksi lendir di usus besar dan usus halus. Tujuannya adalah sebagai penghalang antara lapisan lambung dan zat asam lambung, yang bisa menyebabkan sakit perut ketika sedang diare.

Membantu Mengembalikan Energi Tubuh

Selain kehilangan cairan tubuh, diare juga menyebabkan tubuh menjadi lemas dan tidak berenergi.

Penelitian menunjukkan, kalau konsumsi pisang bisa membantu mengembalikan energi tubuh secara maksimal.

Kalau sedang mengalami diare, teman-teman bisa mengonsumsi pisang raja mentah yang membantu memulihkan diare dan membantu meningkatkan berat badan.

Baca Juga: Suka Makan Kwetiau? Ini Rahasia Cara Tepat Memilih Kwetiau agar Enak Dimasak di Rumah

Lihat video ini juga, yuk!

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id

Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com

 

PROMOTED CONTENT