Belimbing Rasanya Manis dan Asam, Ketahui Beragam Manfaat Buah Berbentuk Bintang Ini untuk Tubuh, yuk!

Bobo.id - Teman-teman tentu tahu buah yang berbentuk seperti bintang, bukan? Dalam bahasa Inggris, buah ini disebut sebagai starfruit dan dalam bahasa Indonesia, kita mengenalnya sebagai belimbing.

Belimbing adalah buah tropis yang rasanya campuran manis dan asam.

Biasanya, belimbing merupakan salah satu buah yang digunakan untuk rujak, tapi belimbing juga bisa dimakan begitu saja.

Siapa yang suka makan buah belimbing? Atau justru ada yang belum pernah mencoba buah belimbing?

Di balik rasanya yang manis dan asam, ternyata ada berbagai manfaat mengonsumsi buah belimbing, lo, teman-teman.

Yuk, ketahui berbagai manfaat buah belimbing untuk tubuh!

Baca Juga: Jangan Sepelekan Lagi, Inilah 4 Alasan Pentingnya Mengonsumsi Buah Setiap Hari

1. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Serat merupakan salah satu nutrisi yang penting bagi tubuh, terutama organ pencernaan agar pencernaan selalu lancar dan sehat.

Nah, belimbing juga merupakan buah yang kaya serat. Kandungan serat dalam belimbing bisa membantu pencernaan kita tetap sehat.

Belimbing dipercaya dapat meringankan sembelit, kram, perut kembung, atau diare sekalipun.

Walaupun sedikit masam, buah belimbing bisa mengobati maag karena punya anti-inflamasi di dalamnya.

Baca Juga: Selain Kurang Serat, Ada Berbagai Hal Lain yang Menyebabkan Sembelit, Salah Satunya karena Sedang Liburan

2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Buah belimbing punya kadar vitamin C yang tinggi dan membantu meningkatkan daya tahan tubuh atau sistem imun.

Salah satu cara yang bisa kita lakukan adalah dengan membuat smoothie belimbing saat pagi hari.

Rutin meminumnya bisa membuat daya tahan tubuh terjaga karena produksi sel darah putih yang meningkat.

3. Membantu Menurunkan Daya Tahan Tubuh

Teman-teman tentu masih ingat kalau belimbing mengandung serat yang baik untuk pencernaan, bukan?

Nah, selain baik untuk pencernaan, serat juga membantu kita untuk kenyang lebih lama.

Selain itu ia juga punya kalori rendah. Hal ini tentunya baik untuk teman-teman yang sedang menjaga asupan kalori.

Karena itu, belimbing aman dikonsumsi bagi orang yang sedang ingin menurunkan berat badan.

Baca Juga: Agar Lancar Beraktivitas, Lakukan 4 Cara Ini untuk Hilangkan Rasa Ngantuk Setelah Makan

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Belimbing bisa membantu tekanan darah karena punya jumlah kalium dan natrium yang cukup di dalam buahnya.

Kondisi saat tubuh kekurangan kalium disebut sebagai hipokalemia, yang salah satu akibatnya adalah menyebabkan detak jantung tidak beraturan, bahkan membuat berhentinya detak jantung.

Kalau tekanan darah dalam tubuh normal, jantung juga akan berfungsi dengan baik.

(Penulis: Sarah Nafisah)

Yuk, lihat video ini juga!

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id

Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com

PROMOTED CONTENT