Suasana yang Hening Ternyata Dapat Membangkitkan dan Memperkuat Memori, Ini Penjelasannya

Bobo.id - Suasana di kelas selalu dibuat tenang dan hening ketika sedang ada kegiatan belajar dan mengajar.

Kalau ada yang mengobrol atau berisik, pasti mereka diminta untuk diam. Ternyata ini ada alasannya, lo.

Suasana kelas yang tenang dan hening ternyata bisa membangkitkan dan memperkuat memori. Mengapa bisa begitu? 

 

Bersumber dari Kompas.com, para peneliti dari Universitas Heriot-Watt di Edinburgh, Skotlandia, berhasil menemukan jawabannya, teman-teman.

Dari penelitannya, ditemukan bahwa lingkungan yang tenang berpengaruh pada penyimpanan memori yang jauh lebih baik dari kondisi apapun.

Ternyata, suasana hening dapat membangkitkan memori dan memperkuatnya. Ini Memungkinkan kita untuk mengingat lebih rinci.

Namun, para peneliti belum yakin bagaimana cara kerja penguatan memori ini.

Baca Juga: Bisa Mengingat Peristiwa Bertahun-tahun Lalu, tapi Mengapa Kita Tidak Punya Ingatan saat Bayi?

Ada dua hal yang masih menjadi pertanyaan mereka, “Apakah istirahat dengan suasana tenang memungkinkan kita menyimpan lebih banyak informasi, atau apakah itu juga membantu kita mempertahankan ingatan yang lebih rinci.  

Untuk menguji perkiraan mereka, para peneliti melakukan penelitian dengan membangun tes ingatan dari awal.

Dalam tes ini, ada dua kelompok peserta. Kelompok pertama, dipersilakan beristirahat di suasana hening setelah ujian. Sementara kelompok kedua, tidak beristirahat setelah ujian.

Hasilnya, mereka menemukan bahwa istirahat yang di suasana hening  saat setelah ujian, memungkinkan para peserta untuk mengistirahatkan sedikit ketajaman otak dan mengingatnya kemudian.

Hasil uji ini juga menunjukkan, memori dapat disimpan lebih rinci, daripada mereka yang tidak beristirahat saat ujian.

Tips Agar Ingatan Bisa Bertahan Lama

Selain itu, Bobo juga punya tips agar ingatan bisa bertahan lebih lama, nih.

Baca Juga: Kurangi Makan Makanan Manis Bisa Jadi Cara Alami Tingkatkan Daya Ingat, Simak 3 Cara Lainnya, yuk!

1. Bayangkan Apa yang Ingin Kita Ingat

Cobalah kita menggambar sesuatu yang ingin kita ingat terus. Tak perlu menggambar secara fisik dengan pensil warna, kita cukup menggambarkannya di otak, di pikiran kita.

Angka, kalimat, bahkan nama orang bisa lebih mudah kita ingat kalau kita visualisasikan. Misalnya ada teman baru kita bernama Harry, kita bisa mengingatnya dengan membayangkan Harry Potter di otak kita.

2. Coba Permainan yang Mengasah Otak

Permainan seperti teka-teki silang atau mencari kata membantu kita untuk menggunakan otak kita.

Nah, itu sangat bermanfaat untuk merangsang dan melatih otak untuk bisa melakukan beberapa hal secara bersamaan.

Permainan seperti ini bisa mengaktifkan seluruh bagian otak, termasuk area memori, sehingga kita bisa lebih mudah mengingat.

3. Tidur Siang

Ternyata tidur siang itu membantu otak kita untuk bekerja maksimal, lo, termasuk untuk mengingat suatu hal.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang sering tidur siang aktivitas otaknya lebih tinggi daripada orang yang tidak beristirahat. Ini memberikan manfaat yang besar pada memori otak.

Baca Juga: 8 Macam Kecerdasan Manusia, Kamu Punya Kecerdasan yang Mana?

4. Makan Makanan yang Mengandung Omega-3

Cobalah lebih sering makan makanan yang mengandung omega-3, seperti salmon, tuna, tiram, biji labu, kenari, dan masih banyak lagi.

Makanan yang mengandung asam lemak omega-3 memberikan nutrisi yang paling baik untuk otak dan dapat meningkatkan daya ingat kita.

5. Perhatikan dengan Seksama

Sebenarnya, cara yang lebih penting untuk mengingat suatu hal adalah dengan memperhatikan dengan seksama.

Hal-hal yang kita anggap penting harus kita perhatikan sehingga tidak ada hal-hal yang terlewat. Fokus menjadi kunci utama, apalagi kalau ada banyak gangguan di sekitar kita.

Baca Juga: Jangan Lagi Meletakkan Ponsel di Kasur saat Tidur, Bisa Mengganggu Sel Otak Hingga Sebabkan Tumor

Tonton video ini juga, yuk!

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id

Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com

PROMOTED CONTENT