Sebenarnya Sehat, 5 Sayuran Ini Bisa Berbahaya Kalau Dimakan Setiap Hari! Mulai dari Kembung sampai Berisiko Tingkatkan Kadar Gula Darah

Bobo.id – Sayur dan buah baik untuk tubuh. Selain mengandung vitamin, sayur dan buah juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan.

Namun, tahukah teman-teman? Ternyata ada beberapa jenis sayur yang sebaiknya tidak dimakan setiap hari.

Bukannya membuat tubuh jadi sehat, kalau dimakan setiap hari malah bisa berbahaya.

Baca Juga: Rahasia Daun Singkong Restoran Padang Tetap Hijau Meski Direbus Lama, Ternyata Hanya Butuh 2 Trik Ini

Apa saja jenis sayur yang sebaiknya tidak dimakan setiap hari?

Yuk, cari tahu!

1. Terong

Terung atau terong bisa menyebabkan menyebabkan inflamasi atau peradangan. Peradangan ini pada akhirnya bisa meracuni tubuh.  

Selain itu, terong ternyata memiliki kalori yang cukup tinggi.

Kalau sering konsumsi makanan yang tinggi kalori, kita bisa berisiko terkena masalah kesehatan, seperti kelebihan berat badan dan penyakit jantung.

Apalagi, karakteristik terong yang seperti spons, jadi lebih gampang menyerap minyak, lemak, kalori, dan garam yang bikin tubuh jadi makin tidak seimbang.

Baca Juga: Berbeda dengan Sayuran Lain, 5 Sayur Ini Punya Harga yang Mahal, Ada Kentang dan Wasabi Juga

2. Selada

Selada biasanya dijadikan pelengkap makanan yang digoreng. Warnanya yang hijau terlihat segar dan sehat.

Namun, ternyata selada hanya memiliki nutrisi yang lebih sedikit dibandingkan jenis sayuran lainnya.

3. Jagung

Jagung adalah salah satu sayuran yang enak untuk disantap baik sebagai sayur ataupun camilan.

Jagung juga bisa mengenyangkan perut tanpa harus makan nasi. Namun ternyata, jagung tidak baik kalau dimakan setiap hari.

Jagung punya kandungan karbohidrat yang tinggi dan sulit dicerna tubuh.

Selain itu, ada kandungan gula pada jagung yang cukup tinggi, sehingga bisa meningkatkan kadar gula darah.

Baca Juga: Bikin Bau Badan Hingga Darah Tinggi, Inilah 5 Dampaknya Jika Jarang Makan Sayur dan Buah

4. Paprika

Paprika memang sayuran pelengkap yang bisa ditemui di hampir tiap makanan.

Sayangnya, paprika ternyata bisa membuat tubuh mengalami inflamasi atau peradangan, sama halnya seperti tomat dan terong.

5. Lobak

Lobak sebenarnya memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.

Namun, lobak tidak kaya nutrisi seperti sayuran yang lain.

Lebih lanjut, lobak justru bisa bikin perut kita bermasalah, seperti kembung.

Mengonsumsi lobak terlalu banyak juga bisa membuat tubuh mengalami dehidrasi yang parah.

Baca Juga: Cara Membuat Bakwan Terong, Renyah dan Beda dari Bakwan Sayur Biasa

Itulah kelima sayuran yang sebenarnya sehat, tapi sebaiknya tidak dimakan setiap hari.

(Penulis: Iveta R., Siti Fatimah Al Mukarrahmah)

 

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id/

Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com

 

PROMOTED CONTENT