Suka Baca Buku Sebelum Tidur? Simak Manfaat Membaca Buku Sebelum Tidur, yuk!

 

Jika kita membaca buku di waktu yang sama setiap malam menjelang tidur, ini bisa memberikan sinyal pada otak bahwa sudah waktunya kita tidur.

Sehingga, otak perlahan-lahan membuat tubuh rileks dan mengantuk.

Selain itu, biasanya saat kita membaca buku, suasana sekitar yang tenang juga menenangkan kita.

Baca Juga: Ingin Membaca Buku Menjadi Lebih Jelas? Coba Lakukan di Luar Ruangan, Ketahui Juga Manfaatnya untuk Mata

Yang Perlu Diperhatikan saat Membaca Buku Sebelum Tidur

Jika teman-teman ingin membiasakan diri membaca buku sebelum tidur, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan, nih.

Yang pertama, sebaiknya kita tidak membaca buku dengan posisi berbaring.

Ini karena membaca buku dengan posisi berbaring bisa membuat otot mata tegang dan lelah. Sebabnya, mata kita harus terfokus melihat ke atas, jika kita membaca buku sambil berbaring.

PROMOTED CONTENT