Bobo.id - Siapa di antara teman-teman yang suka makan buah rambutan?
Apa saja manfaat rambutan untuk tubuh, ya?
Rambutan merupakan buah yang mudah ditemukan di negara-negara tropis, salah satunya Indonesia.
Selain rasanya manis dan segar, buah rambutan juga mengandung banyak nutrisi.
Kandungan dan Manfaat Buah Rambutan
Salah satu kandungan rambutan yang tinggi adalah vitamin, seperti vitamin C, vitamin B, dan vitamin A.
Rambutan juga mengandung vitamin B5 yang tidak diproduksi di tubuh dan hanya bisa didapatkan dari makanan.
Selain itu, rambutan juga kaya akan tembaga yang diperlukan tubuh untuk pertumbuhan sel di tulang, otak, dan jantung.
Kemudian, ada juga kandungan folat dalam rambutan yang penting untuk kesehatan sel di tubuh.
Kita cari tahu berbagai kandungan dan manfaat rambutan lainnya, yuk!
Membantu Menjaga Kesehatan Pencernaan
Di dalam rambutan ada kandungan serat larut dan serat tidak larut.
Kandungan serat dalam rambutan bisa membantu melancarkan pencernaan dan bisa membantu mencegah masalah pencernaan seperti sembelit.
Selain itu, serat dalam rambutan juga baik untuk bakteri di dalam sistem pencernaan. Bakteri baik dalam sistem pencernaan membantu mencerna makanan.
Baca Juga: Bukan Hanya Jadi Pewarna Alami, Buah Bit Juga Kaya Manfaat, Termasuk Menambah Energi saat Olahraga
Membantu Menjaga Sistem Imun
Buah rambutan memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.
Vitamin C berperan sebagai antioksidan yang membantu melindungi sel di tubuh.
Kemudian, vitamin C bisa membantu medorong produksi sel darah putih.
Sel darah putih di tubuh berperan dalam sistem imun, yaitu melawan infeksi penyakit.
Baca Juga: Manfaat Mengonsumsi Buah Sebelum Makan, Salah Satunya Bisa Membuat Kenyang Lebih Lama
Memberikan Asupan Potassium
Rambutan juga merupakan salah satu buah yang mengandung potassium.
Potassium merupakan mineral yang diperlukan tubuh untuk fungsi jantung, ginjal, dan otot.
Potassium juga membantu menjaga kepadatan tulang, teman-teman.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id/
dan teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com
Source | : | WebMD,Healthline |
Penulis | : | Avisena Ashari |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR