Bobo.id - Hari ini, umat Muslim sudah menjalankan ibadah puasa. Namun, biasanya saat berpuasa, kebanyakan orang akan mengalami bau mulut.
Hal ini sebenarnya wajar terjadi. Sebab, saat berpuasa, kita tidak makan dan minum dalam waktu yang cukup lama. Nah, karena tidak minum, produksi air liur dalam mulut pun berkurang.
Sementara, air liur adalah cairan pembersih alami dan bisa menghadang bakteri dan virus di mulut.
Baca Juga: Sering Disepelekan, Ternyata Bau Mulut Bisa Jadi Tanda Penyakit Berbahaya! Salah Satunya Diabetes
Rongga mulut yang kering ini menjadi tempat berkembangnya bakteri di lidah, gigi, dan mulut. Kondisi inilah yang memunculkan bau mulut.
Meski begitu, kita bisa mengurangi atau mencegah bau mulut saat berpuasa, nih. Bersumber dari Hellosehat.com, inilah cara mencegah bau mulut saat berpuasa:
1. Hindari Makanan Beraroma saat Sahur
Jengkol atau bawang bombai adalah contoh makanan beraroma yang bisa membuat kita mengalami bau mulut. Karena itu, hindari makanan-makanan jenis ini ketika sahur, ya.
2. Hindari Makanan dan Minuman dengan Kadar Gula Tinggi
Tahukah teman-teman? Bakteri akan berkembang biak dengan mudah jika di dalam mulut tersisa banyak gula.
Baca Juga: Alami Bau Mulut? Coba Tips Ini untuk Menghilangkan Bau Mulut, Salah Satunya Minum Susu
Karena itu, sebaiknya kita hindari makanan dan minuman yang mengandung kadar gula yang tinggi.
3. Minum yang Cukup Ketika Sahur dan Berbuka
Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, bau mulut bisa disebabkan oleh mulut yang kering. Karena itu, minumlah air putih yang cukup ketika sahur dan berbuka.
4. Berkumur dengan Air Garam Sebelum Tidur
Air garam bisa menjadi antiseptik yang mengusir bakteri penyebab bau mulut, lo.
Teman-teman bisa larutkan satu sendok teh garam ke dalam segelas air hangat. Lalu, kumurlah dengan larutan tadi selama 30 detik dan buang.
Baca Juga: Banyak yang Tak Sadar Punya Masalah Bau Mulut, Coba 6 Cara Mudah Ini untuk Mengetahuinya
5. Kunyah jeruk atau Lemon
Mengonsumsi jeruk dan lemon bisa meningkatkan produksi air liur sehingga mulut tidak kering.
Karena itu, teman-teman bisa mengisap atau mengunyah kedua buah ini saat sahur dan berbuka.
Itulah cara mencegah bau mulut ketika berpuasa. Selamat mencoba!
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com
Penulis | : | Iveta Rahmalia |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR