Mulai dari Apel sampai Stroberi, 5 Buah Ini Aman Dikonsumsi Pasien Diabetes

Bobo.id - Pasien diabetes perlu menjaga kadar gula darah di tubuhnya, teman-teman. Salah satunya dengan mengonsumsi makanan yang rendah indeks glikemiknya.

Makanan yang memiliki indeks glikemik rendah tidak membuat kadar gula darah naik secara tiba-tiba.

Beberapa jenis buah ada yang memiliki indeks glikemik rendah dan aman dikonsumsi pasien diabetes.

Ada buah apa saja, ya?

Baca Juga: Ketahui Berapa Banyak Buah yang Sebaiknya Dikonsumsi Anak-Anak Setiap Hari, Apa Akibatnya kalau Berlebihan Mengonsumsinya?

Buah yang Aman Dikonsumsi Pasien Diabetes

Apel

Buah apel mengandung serat yang tinggi, teman-teman. Buah ini termasuk buah yang tidak membuat gula darah naik tiba-tiba.

Jika ingin mendapatkan asupan serat yang lebih tinggi, kita bisa mengonsumsi buah apel dengan kulitnya. Namun jangan lupa dicuci dengan air matang dan bersih, ya.

PROMOTED CONTENT