4 Kesalahan saat Makan Malam yang Harus Dihindari Agar Tak Sebabkan Gangguan Kesehatan

Makan Terlalu Kenyang

Makan terlalu kenyang bisa membuat perut terasa penuh, teman-teman.

Apalagi setelah makan malam, biasanya kita sudah tidak lagi melakukan kegiatan. Sehingga, lemak dan kalori dalam tubuh tidak bisa terbakar dengan baik.

Jika sudah seperti ini, kita pun tidak akan merasa nyaman untuk tidur.

Baca Juga: Yuk, Coba Buat 4 Resep Olahan Cumi Ini untuk Menu Makan Siang Esok Hari!

Makan Mendekati Waktu Tidur

Hindari makan malam mendekati waktu tidur, karena tidak baik untuk kesehatan tubuh.

Salah satunya, karena lemak akan menumpuk. Hal tersebut akan memicu naiknya berat badan sampai gangguan metabolisme tubuh.

Sebaiknya, makan tiga jam sebelum waktu tidurmu, ya.

PROMOTED CONTENT