Jangan Lagi Disepelekan, Ini 5 Tanda Kita Kebanyakan Makan Daging! Bisa Picu Penyakit Jantung Hingga Kanker

Bobo.id - Daging merah, terutama daging sapi, memiliki berbagai kandungan yang baik untuk tubuh. Di antaranya adalah protein, vitamin, dan mineral.

Karena itu, daging memiliki berbagai manfaat untuk tubuh, seperti mencegah anemia, menjaga kesehatan sistem imun, dan sebagainya.

Meski memiliki berbagai manfaat untuk tubuh, kita tetap tidak boleh berlebihan mengonsumsi daging merah, teman-teman.

Baca Juga: Daging Mentah Tidak Boleh Dicuci Sebelum Diolah, Ini Penjelasan Ilmiahnya

Sebab, jika terlalu banyak makan daging merah, bisa terkena risiko penyakit jantung, stroke, bahkan kanker. Apalagi jika daging itu merupakan produk olahan.

Contohnya sosis, kornet, dan lain sebagainya. Sebab, makanan olahan ini mengandung pengawet.

Baca Juga: Dibilang Bisa Sebagai Pengganti Nasi, Ubi Punya Manfaat Mencegah Kanker

Nah, kita harus waspada, jangan sampai berlebihan atau terlalu banyak makan daging.

Perhatikan tanda-tanda jika kita terlalu banyak makan daging, berikut ini:

1. Mengantuk Setelah Makan

Tanda-tanda terlalu banyak makan daging yang mudah dikenali adalah mengantuk setelah makan.

Sebab, tubuh kita membutuhkan banyak energi untuk mencerna daging. Sehingga membuat cepat lelah atau mengantuk setelah makan daging.

Selain itu, ada beberapa jenis daging yang kaya akan triptofan. Salah satu contohnya adalah daging sapi.

Triptofan merupakan asam amino yang dapat memengaruhi tidur.

Baca Juga: Agar Tidak Keliru saat Memesan Steak dan Mengolah Daging, Ketahui Perbedaan Bagian Tenderloin dan Sirloin

2. Sembelit

Terlalu banyak makan daging tanpa diimbangi dengan serat dan air putih, dapat membuat kita sembelit atau sulit buang air besar.

3. Bau Mulut

Terlalu banyak makan daging juga dapat menimbulkan bau mulut, lo. Sebab, tubuh kita menghasilkan amonia selama mencerna daging.

Nah, bau amonia ini dapat mencapai mulut dan menyebabkan bau mulut.

4. Bau Badan

Selain bau mulut, terlalu banyak makan daging juga dapat menyebabkan bau badan.

Sebab, tubuh kita akan mengerahkan banyak energi untuk mencerna daging. Ini menyebabkan suhu tubuh naik dan berkeringat.

Hal ini dapat memicu bau badan.

Baca Juga: Rahasia Membuat Semur Daging yang Enak dan Bumbunya Meresap, Coba Buat Semur Daging Kentang, yuk!

5. Kolesterol Tinggi

Terlalu banyak makan daging dapat membuat kolesterol tinggi.

Sebenarnya, kolesterol dapat membantu membangun sel-sel sehat dalam tubuh.

Namun, jika jumlahnya tidak seimbang atau tinggi, bisa berbahaya bagi tubuh.

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

 

 

PROMOTED CONTENT