4 Manfaat Buah Alpukat bagi Kesehatan, Jaga Kesehatan Jantung hingga Mengontrol Tekanan Darah

2. Menjaga Kesehatan Mata

Buah alpukat juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata. Hal ini karena kandungan zat lutein dan zeaxanthin dalam buah alpukat. 

Kedua zat tersebut mengandung antioksidan yang bisa mencegah dan memperbaiki kesehatan mata. 

Selain itu, rajin mengonsumsi buah alpukat juga bisa mencegah penyakit mata akibat penuaan, seperti penyakit katarak. 

Baca Juga: Manfaat Mengonsumsi Buah Sebelum Makan, Salah Satunya Bisa Membuat Kenyang Lebih Lama

3. Mengatasi Sembelit

Buah alpukat bisa dimanfaatkan untuk mengatasi sembelit. Hal ini karena kandungan serat dari buah alpukat. 

Selain mengonsumsi buah alpukat, seseorang yang mengalami sembelit juga dianjurkan untuk minum air putih dan olahraga. 

Karena salah satu penyebab sembelit itu kurang minum air putih. 

PROMOTED CONTENT