Tak Banyak yang Tahu, Ternyata Berjalan Tanpa Alas Kaki Lebih Bermanfaat untuk Kesehatan, Salah Satunya Cegah Risiko Penyakit Jantung

Bobo.id - Berjalan tanpa menggunakan alas kaki ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, lo.

Walau masih ada perdebatan tentang manfaat berjalan tanpa alas kaki, tapi ada lebih banyak manfaat dari pada kerugian.

Teman-teman juga bisa mencoba berjalan tanpa alas kaki, untuk rasakan manfaatnya secara langsung.

Salah satu manfaat yang mungkin teman-teman rasakan adalah meningkatnya kualitas tidur.

Selain itu masih ada banyak lagi manfaat berjalan tanpa alas kaki ini.

Yuk, simak penjelasan di bawah ini apa saja manfaat berjalan tanpa alas kaki ini.

Baca Juga: Sering Disepelekan, Padahal Jalan Kaki di Pagi Hari Bisa Datangkan 6 Manfaat Ini

1. Kurangi Resiko Peradangan

Berjalan tanpa alas kaki bisa membantu teman-teman untuk mencegah terjadinya peradangan.

Aktivitas ini bisa membantu untuk menghilangkan radikal bebas yang menjadi penyebab terjadinya peradangan.

Teman-teman harus melakukan aktivitas ini setiap hari secara rutin untuk bisa merasakan manfaat ini.

2. Meningkatkan Kualitas Tidur

Kegiatan ini yang dilakukan secara rutin bisa menjadi pengingat waktu tidur dan bangun secara alami, lo.

Kenapa begitu? Karena saat berjalan dengan menyentuh tanah secara langsung dapat membuat ion negatif masuk ke dalam tubuh.

Ion negatif ini memiliki fungsi meningkatkan kualitas tidur.

Baca Juga: Selalu Diajak Jalan-Jalan oleh Pemiliknya, Kura-Kura Afrika Sepanjang Hampir 1 Meter Ini Menarik Perhatian Penduduk Sekitar

Bahkan berjalan tanpa alas kaki juga bisa menyeimbangkan ritme sirkadian.

Ritme sirkadian adalah proses yang ada dalam tubuh untuk mengantur siklus tidur dan bangun.

3. Meningkatkan Sirkulasi Darah

Sama seperti olahraga, berjaan tanpa alas kaki bisa membantu membuat teman-teman meningkatkan penggunaan otot tambahan.

Dengan menggunakan otot tambahan di kaki dan tungkai dapat menyeimbangkan tubuh dan mengirim pesan ke otak.

Kegiatan ini bisa membuat otak bekerja dengan baik dan membantu melancarkan peredaran darah.

Baca Juga: 4 Manfaat Buah Alpukat bagi Kesehatan, Jaga Kesehatan Jantung hingga Mengontrol Tekanan Darah

4. Kurangi Resiko Sakit Jantung

Dalam sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Alternative and Complementary Medicine menyebutkan bahwa grounding atau berjalan tanpa alas kaki dapat mengurangi pembekuan dan pengentalan darah.

Pengentalan darah dalam sel darah merah, merupakan faktor utama yang menyebabkan penyakit karidovaskular, seperti penyakit jantung.

5. Membugarkan Tubuh

Meningkatkan kebugaran tubuh ini, akan lebih cepat dirasakan oleh orang tua kita.

Oleh karena itu, kegiatan berjalan tanpa alas kaki ini sangat baik dilakukan oleh orang tua.

Berjalan tanpa alas kaki ini bisa menjadi olahraga ringan yang bisa dilakukan setiap waktu oleh orang tua.

Selain itu berjalan di atas bebatuan tanpa alas kaki, tekanan darah pada tubuh akan menurun dan meningkatkan keseimbangan.

Baca Juga: Jangan Sepelekan Lagi, Tidak Menggosok Gigi Bisa Tumbulkan Berbagai Dampak Buruk! Termasuk Infeksi Paru

Kegiatan ini juga bisa meningkatkan kebugaran secara keseluruhan pada tubuh.

Jadi sekarang teman-teman tahu banyaknya manfaat berjalan tanpa alas kaki.

Yuk, praktikkan sebagai salah satu olahraga selama berada di rumah saja.

Jangan lupa juga untuk mencuci kaki sampai bersih usai berjalan tanpa alas kaki, ya!

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT