Tak Hanya Susu, 3 Minuman Ini Juga Bisa Jadi Pilihan untuk Tingkatkan Imunitas

Bobo.id - Pada masa pandemi seperti ini kita butuh mengonsumsi makanan dan minuman yang dapat meningkatkan imunitas tubuh. 

Salah satu yang bisa kita konsumsi adalah susu.

Susu merupakan pilihan yang paling mudah saat kita ingin meningkatkan imunitas pada tubuh kita.

Baca Juga: Sistem Imun yang Kuat Penting untuk Tubuh, yuk, Konsumsi 5 Jenis Buah yang Baik untuk Daya Tahan Tubuh

Tetapi, jika teman-teman tidak menyukai susu, ada pilihan yang lain, lo.

Yuk, kita simak apa saja yang bisa menjadi pengganti susu untuk meningkatkan imunitas!

1. Jus Jeruk

Buah berwarna oranye yang mudah ditemukan ini ternyata juga bisa meningkatkan imunitas tubuh, teman-teman.

Vitamin C yang terdapat di dalamnya dapat membantu sel darah putih dalam membangun sistem kekebalan tubuh.

Maka dari itu, vitamin C dari jus jeruk sangat berguna dalam melawan infeksi dan penyakit.

2. Minuman Jahe Hangat

Selain jus jeruk, ada jahe yang dapat membantu tubuh kita bertahan dari serangan penyakit.

Rasanya yang pedas dan hangat, dapat menghangatkan tubuh kita yang terasa kurang sehat karena kelelahan atau perubahan cuaca.

Baca Juga: Jangan Sepelekan Lagi, Ini 3 Cara Mengatasi Diare! Salah Satunya Minum Teh Jahe

Setelah meminum jahe hangat, tubuh kita jadi segar kembali.

Jahenya juga bisa dicampurkan ke dalam teh supaya rasanya lebih sedap.

3. Madu

Teman-teman, pasti sudah tidak asing lagi dengan madu. 

Rasanya yang manis jadi favorit banyak orang.

Baca Juga: Manfaat Mengonsumsi Madu, Mulai dari Jaga Kekebalan Tubuh hingga Kesehatan Jantung

Tahukah kamu kalau ternyata madu dapat meningkatkan imunitas tubuh?

Sifatnya yang antioksidan dapat membantu tubuh menghadapi serangan bakteri dan virus.

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT