Bikin Terhindar dari Risiko Penyakit Jantung, Coba Konsumsi 5 Jenis Makanan yang Bisa Sehatkan Jantung

 

4. Dark Chocolate

Dark chocolate atau Cokelat hitam mengandung satu di antara flavonoid penting (senyawa nabati) yang disebut flavanol.

Mereka memiliki sifat antioksidan yang kuat yang membantu melawan kerusakan sel dan menurunkan tekanan darah.

Baca Juga: Tak Banyak yang Tahu, Ternyata Berjalan Tanpa Alas Kaki Lebih Bermanfaat untuk Kesehatan, Salah Satunya Cegah Risiko Penyakit Jantung

Konsumsi cokelat hitam dalam jumlah sedang bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik.

Dengan cara itu, cokelat hitam akan membantu kita menghindari risiko beberapa penyakit jantung.

Cokelat hitam mengandung senyawa tanaman bioaktif yang disebut polifenol.

Senyawa ini bisa melindungi jantung kita dengan menjaga pembuluh darah tetap sehat dan menurunkan tekanan darah.

PROMOTED CONTENT