Jangan Sampai Tularkan Penyakit, Ini Etika Batuk dan Bersin yang Benar

Bobo.id - Penularan penyakit bisa terjadi saat teman-teman tidak menerapkan etika batuk dan bersin yang benar.

Teman-teman mungkin sering batuk dan bersin secara tidak sengaja.

Walau biasa terjadi, teman-teman tidak boleh meremahkan bersih dan batuk.

Bersin dan batuk adalah respon dari kondisi tubuh yang tidak baik pada sistem pernapasan.

Refleks tersebut membantu tubuh mengelurkan kotoran atau iritan dalam tubuh.

Baca Juga: Jangan Langsung Minum Obat, Coba Ramuan Herbal ini untuk Atasi Batuk dan Pilek 

Saat kotora keluar dengan cara yang salah, makan kotoran yang bisa mengandung bakteri serta virus itu dapat tersebar di udara.

Orang dalam kondisi tubuh yang tidak baik akan mudah tertular penyakit hanya dengan menghirup udara pada sekitar orang yang bersin dan batuk.

Untuk itu penting bagi teman-teman mengetahui etika bersin dan batuk yang benar.

Etika bersin dan batuk ini pun juga diatur oleh organisasi kesehatan dunia, yaitu World Health Organization (WHO).

Berikut etika batuk dan bersin yang harus teman-teman terapkan.

Menutup Hidung dengan Tisu

Saat teman-teman merasa akan batuk dan bersin sebaiknya segera mengambil tisu.

Tutup bagian hidung dan mulut saat akan batuk atau bersin.

Cara itu bisa menahan bakteri dan virus berterbangan ke udara.

Setelah selesai bersin, langsung lipat tisu dengan bagian dalam yang bersentuhan mulut dan hidung.

Lalu buang tisu ke tempat sampah agar tidak tersentuh orang lain.

Saat teman-teman sedang merasa badan tidak sehat atau flu, selalu siapkan tisu kering dalam tas.

Baca Juga: Jadi Salah Satu Bentuk Reaksi Tubuh, Inilah Proses dan Penyebab Bersin Bisa Terjadi

Menjaga Jarak dengan Orang Lain

Teman-teman pasti bisa merasakan tanda awal sebelum akhirnya bersin atau batuk.

Saat itu, cobalah untuk menjauh dari kerumunan agar bakteri atau virus tidak terciprat ke tubuh atau wajah orang lain.

Cara ini baik dilakukan karena kuman penyakit yang dikeluarkan saat batuk bisa terlontar sejauh 1 hingga 2 meter.

Sedangkan bersin bisa membuat kuman, bateri, dan virus penyakit terlontar lebih dari 2 meter.

Batuk ke Bagian Dalam Siku

Batuk dan bersin adalah respon yang bisa terjadi kapan saja.

Beberapa orang bisa batuk dan bersin karena kondisi di lingkungan tempatnya berada.

pada kondisi yang tiba-tiba itu, teman-teman mungkin tidak memiliki tisu atau sapu tangan untuk menutup mulut dan hidung, ada cara lain yang bisa dilakukan.

Cobalah untuk batuk atau bersin ke arah siku bagian dalam.

Lengan bagian dalam adalah anggota tubuh yang jarang berkontakan langsung degan benda atau sentuhan fisik.

Bila bersin dan batuk berkelanjutan sebaiknya teman-teman segera mengenakan masker.

Baca Juga: Ampuh Redakan Batuk! 5 Bahan Alami Ini Bisa Jadi Pengganti Obat Batuk, Salah Satunya Nanas

Mencuci Tangan

Setelah batuk atau bersin, pastikan untuk mencuci tangan.

Bisa saja teman-teman mengalami batuk atau bersin karena kondisi tangan yang kotor dan menyentuh wajah.

Jika ingin mencuci tangan, sebaiknya teman-teman menggunakan sabun dengan air yang mengalair.

Bila tidak bisa menemukan air mengalir serta sabun, teman-teman bisa menggunakan cairan pembersih.

Cairan pembersih dengan kandungan alkohol 60 hingga 95 persen bisa membantu untuk membunuh kuman-kuman yang ada di tangan.

Saat membersihkan tangan pastikan untuk membersihkan seluruh bagian telapak hingga punggung tangan.

Cucilah tangan selama 20 detik untuk memastikan seluruh kuman, bakteri, dan virus yang ada di tangan benar-benar mati.

Menggunakan Masker

Langkah terakhir yang bisa teman-teman lakukan adalah menggunakan masker.

Saat bersin dan batuk terjadi terus menerus, sebaiknya segera menggunakan masker.

Masker yang digunakan pun harus rutin diganti agar tidak menjadi sarang kuman berkembang biak.

Selain itu lakukan konsultasi ke dokter untuk mendapatkan perawatan.

Baca Juga: Sebabkan Batuk hingga Demam, Waspadai Gejala Penyakit Jamur Hitam

Nah, sekarang teman-teman sudah paham etika batuk dan bersin yang benar.

Selalu ingat untuk melakuka cara-cara di atas dari menggunakan tisu hingga mencuci tangan.

Dengan begitu, teman-teman akan meminimalisir penularan penyakit kepada orang lain.

 

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT