Waspada Banyak Bakteri Menumpuk, Ini Cara Besihkan Matras Olahraga yang Benar

Bobo.id - Olahraga adalah kegiatan yang penting untuk selalu dilakukan agar tubuh sehat.

Kegiatan ini bisa dilakukan di rumah hanya dengan bantuan matras olaharaga, lo.

Teman-teman bisa melakukan yoga atau senam dengan menggunakan matras olahraga.

Tapi jangan lupa untuk selalu membersihkan matras olahraga secara teratur.

Matras olahraga bisa menjadi tempat nyaman bagi bakteri berkembang biak.

Baca Juga: Bisa Jadi Olahraga Ringan, Ini 5 Cara Menyenangkan Membersihkan Rumah

Saat berolahraga, teman-teman akan sering meneteskan keringat di atas matras olahraga yang digunakan.

Tetesan keringat itu bisa membuat matras menjadi basah dan lembap, tempat yang lembap merupakan tempat tumbuh kembang biak bakteri dan kuman yang baik.

Untuk membersihkan matras olahraga, teman-teman harus melakukan dengan cara yang benar.

Materi yang digunakan untuk membuat matras olahraga tidak bisa dibersihkan dengan sembarangan.

Berikut tips yang bisa teman-teman ikuti untuk membersihkan matras.

1. Bersihkan Setelah Digunakan

Setiap selesai menggunakan matras, sebaiknya teman-teman langsung membersihkannya.

Teman-teman cukup mengusap seluruh bagian matras dengan menggunakan kain bersih atau handuk kecil.

Lalu biarkan matras beberapa menit hingga seluruh bagian benar-benar kering.

Matras yang sudah kering bisa digulung dan disimpan di tempat dengan suhu ruangan.

Pastikan tidak menyimpan matras di tempat yang lembap, karena bisa membuat jamur bermunculan.

Baca Juga: Apa Itu Olahraga Meditasi? Ketahui Juga 7 Jenis Meditasi bagi Pemula

2. Cuci Seminggu Sekali

Untuk menghindari kemungkinan bakteri berkembang biak di permukaan matras, teman-teman perlu melakukan pembersihan mendalam.

Setidaknya seminggu sekali matras harus dicuci dengan cara yang benar.

Untuk teman-teman yang rutin berolahraga harus melakukan pembersihkan ini secara rutin.

Dengan mencuci matras, teman-teman bisa membersihkan secara mendalam dan menghilangkan kotoran yang meresap dalam matras.

3. Gunakan Pembersih Alami

Saat mencuci matras sebaiknya teman-teman menggunakan pembersih alami.

Pembersih alami ini bisa dibuat sendiri dengan menggunakan bahan yang ada di dalam rumah.

Teman-teman bisa menggunakan cairan pembersih yang dicampur cuka dengan perbandingan 50:50.

Campuran ini bisa menghilangkan kuman dan membuat matras tetap lentur.

Cairan pembersih ini tidak akan membuat warna matras berubah menjadi kusam.

Baca Juga: Bukan Hanya Pemanasan, Pendinginan Setelah Olahraga Juga Punya Beragam Manfaat

Cara menggunakannya cukup semprotkan ke dua bagian matras dan usap dengan menggunakan kain bersih atau handuk kecil.

Bila teman-teman khawatir dengan busa dari cairan pembersih, bisa juga hanya dengan menggunakan cuka dan air.

Campuran cuka dan air bisa membantu menghilangkan kuman dan bakteri.

Selain itu, dalam mencuci matras sebaiknya tidak merendamnya dalam air.

Air yang meresap terlalu banyak dalam matras bisa membuatnya menjadi tidak nyaman lagi saat digunakan.

4. Cara Menjemur

Walau hanya disemprot, teman-teman tetap harus menjemur matras supaya tidak lembap.

Tapi menjemur matras tidak bisa sembarangan, ya.

Teman-teman harus menjemur matras di tempat yang teduh dan terkena cukup angin.

Jangan menjemur matras langsung di bawah sinar matahari.

Baca Juga: Lari Pagi Ternyata Bawa 7 Manfaat Ini, Salah Satunya Cegah Kepikunan

Sinar matahari bisa merusak matrial dasar matras dan membuat matras tidak nyaman digunakan hingga cepat rusak.

Nah, itu tadi cara-cara yang bisa teman-teman lakukan untuk merawat matras olahraga di rumah.

Pastikan untuk membersihkan dengan rutin agar bakteri dan kuman tidak masuk dalam tubuh saat berolahraga.

Tonton video ini, yuk!

 

 

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT