Variasi Gerak Dasar Lokomotor, Non Lokomotor, dan Manipulatif dalam Permainan Bola Voli

2. Berjalan dan Melangkah Mundur

Variasi gerakan berjalan dan melangkah mundur digunakan untuk menerima atau memainkan bola.

Cara melakukannya adalah dengan menyiapkan tubuh dalam posisi yang tepat, kemudian ayunkan tangan ke atas.

Gerakan ini juga dilakukan untuk memvoli bola dengan pukulan menyerang.

3. Melangkah ke Kanan dan ke Kiri

Variasi gerak melangkah ke kanan dan kek kiri digunakan untuk mempersiapkan arah datangnya bola.

Caranya melakukannya kita hanya perlu menggeserkan kaki ke arah kanan atau ke arah kiri.

Baca Juga: Macam-Macam Gerak Bermain Bola Voli, Gerak Dasar dan Gerak Spesifik Permainan Bola Voli

Variasi Gerak Dasar Non Lokomotor dalam Permainan Bola Voli

1. Menekuk Kaki dan Mengayun Lengan

Variasi gerak dasar non lokomotor satu ini digunakan untuk bersiap memvoli bola pada teman sekelompok.

Cara melakukan gerakan ini adalah dengan memosisikan tubuh berdiri dan membuka kedua kaki selebar bahu.

Setelah itu kita ayunkan lengan dari bawah ke atas untuk memvoli bola.

2. Menekuk Kaki dan Mengayun Lengan ke Atas

Sama seperti gerakan sebelumnya, gerakan menekuk kaki dan mengayun lengan atas juga digunakan untuk memvoli bola ke arah teman.

Cara melakukannya adalah dengan membuka kedua kaki selebar bahu, kemudian tekuk kedua lutut. Menekuk lutut diperlukan untuk menjaga keseimbangan tubuh.

Kemudian ayunkan lengan dari arah dada atau wajah ke arah atas kepala.

PROMOTED CONTENT