Bisa Sebabkan Penyakit Jantung, Ini Bahaya Makan Makanan Kemasan di Malam Hari

2. Diabetes

Selain masalah pada jantung, camilan pada malam hari juga bisa menimbulkan masalah pada kadar gula darah.

Hal ini berkaitan juga dengan penambahan berat badan secara berlebihan dari kebiasaan makan camilan di malam hari.

Terlebih bila teman-teman mengonsumsi camilan kemasan yang biasanya memiliki kandungan gula yang tinggi.

Dengan begitu, kandungan glukosa dalam darah akan meningkat.

Penumpukan lemak pun akan terfokus pada perut dan hal itu tentunya berbahaya.

Lemak yang menumpuk pada bagian perut, bisa membuat ketahanan insulin untuk mengatur kadar gula darah menjadi menurun.

Dengan begitu, kinerja insulin menjadi tidak maksimal dan kadar gula dalam darah tidak terkontrol.

Baca Juga: Gurih dan Bikin Nagih, Ini 4 Resep Makaroni Goreng Lezat untuk Camilan Keluarga di Rumah

3. Kualitas Tidur Menurun

Bahkan makan camilan kemasan pada malam hari akan menimbulkan gangguan tidur.

Hal itu terjadi karena organ dalam tubuh yang dipaksa bekerja pada malam hari.

Normalnya pada malam hari, organ dalam tubuh sudah beristirahat.

Namun karena teman-teman mengonsumsi camilan, tubuh akan kembali bekerja membakar kalori dari makanan tersebut.

Proses tersebut akan membuat teman-teman mengalami sulit tidur atau kualitas tidur menurun.

PROMOTED CONTENT