5 Kegunaan Gerakan Pemanasan Sebelum Olahraga, Materi Kelas 3 SD Tema 3

4. Menstabilkan Detak Jantung

Melakukan gerakan pemanasan bisa membantu teman-teman untuk membaut jantung beradaptasi.

Gerakan olahraga yang berat akan membaut jantung bekerja dengan sangat keras.

Karena itu, penting untuk teman-teman melakukan gerakan pemanasan sehingga jantung akan meningkatkan kemampuan secara perlahan.

Untuk itu, teman-teman perlu melakukan gerakan ringan untuk pemanasan dan membaut jantung meningkatkan kemampuan secara bertahap.

Baca Juga: Pengertian dan Proses Terjadinya Mengembun, Materi Kelas 3 SD Tema 3

5. Melancarkan Peredaran Darah

Gerakan pemanasan bisa membuat teman-teman meningkatkan sistem kardiovaskular yang berhubungan dengan aliran darah.

Dengan naiknya suhu tubuh, aliran darah dalam tubuh juga akan menjadi lebih lancar.

Lancarnya peredaran darah akan membuat suplai oksigen ke seluruh tubuh menjadi lebih baik.

Teman-teman akan mengurangi kemungkinan kesemutan saat melakukan olahraga berat.

Nah, itu tadi beberapa manfaat melakukan gerakan pemanasan sebelum berolahraga.

Dengan melakukan pemanasan, teman-teman akan terhindar dari kemungkinan cedera.

Tonton video ini, yuk!

 

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT