Punya Julukan Buah Genit, Ternyata Buah Kesemek Bisa Datangkan 7 Manfaat Ini! Salah Satunya Cegah Kanker

3. Menjaga Kesehatan Mata

Manfaat bagi kesehatan lainnya adalah bis amenyehatkan mata kita. Buah kesemek bisa menjaga kesehatan mata karena kandungan vitamin A yang cukup.

Vitamin A dibutuhkan oleh mata untuk melihat secara normal. Zat lain yang turut berperan adalah lutein dan zeaxanthin yang bisa mencegah kerusakan retina mata dari sinar matahari.

Baca Juga: Lemak Nabati di Dalam Alpukat Ternyata Baik untuk Kesehatan Otak

4. Tingkatkan Imun Tubuh

Buah kesemek yang dikonsumsi rutin bisa membuat tubuh kita lebih sehat karena imunitas tubuh meningkat.

Hal ini karena kandungan vitamin C pada buah kesemek yang cukup untuk asupan harian.

Dengan vitamin C tubuh kita bisa meningkatkan sistem imun dengan memproduksi sel darah putih lebih banyak.

5. Menyehatkan Pencernaan

Selain ada kandungan vitaminnya, buah kesemek juga mengandung serat yang baik untuk tubuh.

Serat membantu kita agar tidak mudah sakit di sistem pencernaan, seperti sembelit, diare, dan radang usus.

Oleh karena itu, penuhilah kebutuhan serat dengan mengonsumsi buah kesemek secara rutin.

PROMOTED CONTENT