3. Kendalikan Kadar Gula
Makan biji nangka juga bisa membantu mengatur kadar gula darah seseorang, lo.
Pada biji nangka terdapat kandungan zat pati.
Zat pati merupakan jenis karbohidrat yang sulit atau tidak bisa dicerna usus.
Karena itu, zat pati ini bisa mengisi perut hingga membuat kenyang tanpa meningkatkan kadar gula.
Orang yang tidak memiliki masalah gula darah, juga bisa terhindar dari risiko terkena diabetes tipe 2.
Biji nangka ini akan membantu membuat mencegah peningkatan gula darah setiap selesai makan.
Baca Juga: Bisa Diolah Jadi Makanan, Apa Manfaat Kandungan Biji Nangka, ya?
4. Turunkan Kolesterol
Dari sebuah penelitian, diketahui biji nangka memiliki potensi menurunkan kolesterol 'jahat' dan bisa membantu meningkatkan kolesterol 'baik'.
Dengan begitu mengonsumsi biji nangka akan membantu menyeimbangkan kadar kolesterol dalam tubuh.
5. Cegah Infeksi Bakteri
Para peneliti juga menemukan adanya senyawa antibakteri pada biji nangka.
Senyawa tersebut ditemukan pada bagian permukaan biji nangka.
Bahkan biji nangka ini telah lama menjadi obat diare alami, lo.
Antibakteri pada buah nangka bisa membantu melawan infeksi dari bakteri E.coli.
Bakteri tersebut adalah penyebab munculnya masalah pencernaan.
Kandungan antibakteri tersebut juga bisa membantu mengatasi penyakit yang ditularkan melalui makanan.
Nah, itu tadi lima manfaat yang bisa diperoleh dari mengonsumsi biji nangka.
Sekarang, teman-teman tidak perlu membuang biji nangka dan bisa mengolahnya jadi camilan.
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | hellosehat.com,alodokter.com |
Penulis | : | Amirul Nisa |
Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR