Bobo.id - Makan adalah salah satu kegiatan yang penting dilakukan oleh manusia setiap hari.
Dengan mengonsumsi makanan yang tepat, maka tubuh akan mendapatkan nutrisi yang cukup.
Nutrisi ini penting untuk tubuh, karena salah satunya bisa mendukung pertumbuhan dan kekuatan tulang.
Nah, setelah makan ada berbagai hal yang harus dihindari dan dilakukan untuk menghindari berbagai risiko kesehatan.
Misalnya saja, setelah makan sebaiknya tidak langsung berbaring, karena hal ini akan memengaruhi pergerakan makanan ke sistem pencernaan.
Agar makanan yang dikonsumsi tetap berguna untuk tubuh dan tidak menimbulkan dampak buruk, ketahui hal yang harus dilakukan setelah makan berikut ini, yuk!
Baca Juga: Rumah Terlihat Berantakan karena 5 Hal Ini, Salah Satunya Meja Makan Penuh Barang
1. Berjalan Kaki Setelah Makan
Setelah selesai makan, kita sebaiknya jangan langsung berbaring, apalagi tidur, ya, teman-teman.
Sebaliknya, setelah makan sebaiknya kita bergerak, seperti berjalan kaki ringan selama 10 menit.
Source | : | Bustle,Insider |
Penulis | : | Tyas Wening |
Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR