Mulai Sekarang Tinggalkan 4 Kebiasaan Ini Ketika Makan Malam, Bisa Timbulkan Masalah Kesehatan

Selain itu, pada saat keadaan lelah, tubuh ingin segera beristirahat sehingga proses mencerna makanan pun jadi tidak maksimal. 

Makan ketika tubuh sudah merasa lelah juga cenderung mendorong kita untuk langsung tidur sehabis makan. 

Padahal hal ini akan membahayakan tubuh jika sering dilakukan.

2. Makan Mendekati Waktu Tidur

Teman-teman, pasti sudah mengetahui kalau makan tidak boleh ditunda. 

Selain dapat menyebabkan asam lambung naik dan maag, menunda makan juga akan mengundur waktu makan hingga mendekati waktu tidur. 

Baca Juga: Jangan Lagi Berbaring Setelah Makan, Coba Lakukan 4 Kebiasaan Sehat Ini Sehabis Makan, Termasuk Jalan Kaki

Ketika kamu makan mendekati waktu tidur, proses pencernaan dan metabolisme akan terganggu. 

Organ cerna tidak bisa mencerna makanan dengan baik, serta dapat menimbun lemak pada tubuh. 

3. Makan Terlalu Kenyang

Makan teralu kenyang di malam juga tidak baik untuk kesehatan tubuh. 

Pada malam hari, kita jarang melakukan aktivitas fisik sehingga kalori dan lemak dari makanan tidak mudah terbakar. 

PROMOTED CONTENT